Ingen chips här inte...
Veckan flyger fram, redan torsdag kväll.
Inte blivit så mycket träning denna vecka, varit lite krasslig.
Fått satsa mer på kosten helt enkelt.
Hade filmkväll idag med barnen, vi kollade på "Megamind".
Vanligtvis så brukar vi ha chips/godis eller glass till filmkvällarna.
Frågan kom också denna gång, "Vad ska vi ha till filmen? Vi har väl ingen chips hemma?".
Då jag även ser över min kost så måste jag ju även se till att barnen får en vettig kost, dock inte lika
hårt reglerad som min dock men ändå.
Har alltid försökt få med grönsaker i måltiderna till dem sen dem var små, nog därför dem gillar
grönsaker mer än andra barn. :)
Försöker också nu vara mer fast på att det är lördagarna som är godis/glass dagarna.
Varit lite dålig på det emellanåt, men ändring nu.
Så jag pusslade ihop en fruktskål till oss med tomater, gurka, äpplen, paprika och banan. :)
Det vart faktiskt mer uppskattat än jag trodde innan.
Allt försvann under filmen och alla vara nöjda.
- - - - - - -
Tränat på gitarren också under veckan. Det börjar gå upp lite mer ljus i huvudet nu ju mer man tränar och
försöker förstå.
Kört lite "Riff", riktigt kul faktiskt.
Sen lärt mig ett ackord "G" iallafall....
Mer träning behövs dock, dels lära mig fler ackord och sen det svåraste, att kunna växla mellan ackorden.
Snacka om fingerträning... :)
Men det är speciell känsla att "kunna" spela instrument...
- - - - - - -
Gjorde nåt i veckan som jag faktiskt aldrig gjort förrut, kan låta otroligt för många men så är det iallafall.
Har skaffat hemförsäkring... :)
Va?? har du inte haft det innan tänker ni säkert nu... Jaaa så är fallet...
Dumristigt eller korkat eller bara snålt?
I början när jag fick egen lägenhet så hade jag inte råd/tänkte på det.
Sen efter ett tag så fanns det råd men inget som jag hade i tanken.
Tillslut vart det nog mer en snålhet. "Living on the edge"....
Tur kanske att jag inte råkat ut för något där en försäkring hade behövts...
Men nu har även jag en hemförsäkring!!
- - - - -
Lite filmer under veckan:
"Megamind", teknad film som barnen gillade. Lite högt snacktempo ibland dock... :)
Får tre superhjältar av fem...
"The Bounty Hunter", lite förutsägbar komedi med Jennifer Aniston. Bjuder på många gamla klicher som man sett i massa andra filmer förrut. Happy ending tillslut.
Två prisjägare av fem...
"The Descent - Part 2 ", fortsättningen på ettan, den tar vid direkt där första filmen slutade.
Lite svagt manus, det var lite mer oväntad action i ettan. En skräckis...
Två bergsklättrare av fem...
"Tron - Legacy", njaa ska dock erkänna att det var många år sedan jag såg Tron. men det här var en svag tvåa på den måste jag säga. För lite av det som gjorde ettan så bra.
Två users av fem...
"The Road", en lite dyster berättelse om en sorglig framtid för mänskligheten. Men man kan inte komma ifrån att fängslas av mannen och hans son i deras färd mot ovissheten.
Tre konservburkar av fem...
- - - - - -
Fredag imorgon och Frankrike - Sverige i handbolls VM, vilken match det kan bli.
Hoppas på skräll, men det känns lite som David mot Goliath efter dem senaste skadorna i svenska truppen...
Riktigt jämnt i Elitserie hockeyn nu. Känns inte som att något lag är värt att åka ur.
Tillochmed AIK tuffar på nu.
Hv71 har lite tunga skador nu, får hoppas dem orkar hålla ifrån nu inför slutspurten av serien och ta hem seriesegern.
- - - - - - -
Innebandy på söndag!!
Telge P03 ska visa klassen på hemmaplan nu.
Sammandrag i Västergårdshallen.
6 matcher hittills denna säsong och 6 segrar med sammanlagda målskillnaden : 80-13.
Men framförallt spelar dem fint spel tillsammans!!
Sonen missade förra sammandraget i Flen då jag var på distriktlags SM i Karlstad.
Så han lär vara laddad nu på söndag...
- - - - - -
Frukt och grönsaker är underskattat!!
Inte blivit så mycket träning denna vecka, varit lite krasslig.
Fått satsa mer på kosten helt enkelt.
Hade filmkväll idag med barnen, vi kollade på "Megamind".
Vanligtvis så brukar vi ha chips/godis eller glass till filmkvällarna.
Frågan kom också denna gång, "Vad ska vi ha till filmen? Vi har väl ingen chips hemma?".
Då jag även ser över min kost så måste jag ju även se till att barnen får en vettig kost, dock inte lika
hårt reglerad som min dock men ändå.
Har alltid försökt få med grönsaker i måltiderna till dem sen dem var små, nog därför dem gillar
grönsaker mer än andra barn. :)
Försöker också nu vara mer fast på att det är lördagarna som är godis/glass dagarna.
Varit lite dålig på det emellanåt, men ändring nu.
Så jag pusslade ihop en fruktskål till oss med tomater, gurka, äpplen, paprika och banan. :)
Det vart faktiskt mer uppskattat än jag trodde innan.
Allt försvann under filmen och alla vara nöjda.
- - - - - - -
Tränat på gitarren också under veckan. Det börjar gå upp lite mer ljus i huvudet nu ju mer man tränar och
försöker förstå.
Kört lite "Riff", riktigt kul faktiskt.
Sen lärt mig ett ackord "G" iallafall....
Mer träning behövs dock, dels lära mig fler ackord och sen det svåraste, att kunna växla mellan ackorden.
Snacka om fingerträning... :)
Men det är speciell känsla att "kunna" spela instrument...
- - - - - - -
Gjorde nåt i veckan som jag faktiskt aldrig gjort förrut, kan låta otroligt för många men så är det iallafall.
Har skaffat hemförsäkring... :)
Va?? har du inte haft det innan tänker ni säkert nu... Jaaa så är fallet...
Dumristigt eller korkat eller bara snålt?
I början när jag fick egen lägenhet så hade jag inte råd/tänkte på det.
Sen efter ett tag så fanns det råd men inget som jag hade i tanken.
Tillslut vart det nog mer en snålhet. "Living on the edge"....
Tur kanske att jag inte råkat ut för något där en försäkring hade behövts...
Men nu har även jag en hemförsäkring!!
- - - - -
Lite filmer under veckan:
"Megamind", teknad film som barnen gillade. Lite högt snacktempo ibland dock... :)
Får tre superhjältar av fem...
"The Bounty Hunter", lite förutsägbar komedi med Jennifer Aniston. Bjuder på många gamla klicher som man sett i massa andra filmer förrut. Happy ending tillslut.
Två prisjägare av fem...
"The Descent - Part 2 ", fortsättningen på ettan, den tar vid direkt där första filmen slutade.
Lite svagt manus, det var lite mer oväntad action i ettan. En skräckis...
Två bergsklättrare av fem...
"Tron - Legacy", njaa ska dock erkänna att det var många år sedan jag såg Tron. men det här var en svag tvåa på den måste jag säga. För lite av det som gjorde ettan så bra.
Två users av fem...
"The Road", en lite dyster berättelse om en sorglig framtid för mänskligheten. Men man kan inte komma ifrån att fängslas av mannen och hans son i deras färd mot ovissheten.
Tre konservburkar av fem...
- - - - - -
Fredag imorgon och Frankrike - Sverige i handbolls VM, vilken match det kan bli.
Hoppas på skräll, men det känns lite som David mot Goliath efter dem senaste skadorna i svenska truppen...
Riktigt jämnt i Elitserie hockeyn nu. Känns inte som att något lag är värt att åka ur.
Tillochmed AIK tuffar på nu.
Hv71 har lite tunga skador nu, får hoppas dem orkar hålla ifrån nu inför slutspurten av serien och ta hem seriesegern.
- - - - - - -
Innebandy på söndag!!
Telge P03 ska visa klassen på hemmaplan nu.
Sammandrag i Västergårdshallen.
6 matcher hittills denna säsong och 6 segrar med sammanlagda målskillnaden : 80-13.
Men framförallt spelar dem fint spel tillsammans!!
Sonen missade förra sammandraget i Flen då jag var på distriktlags SM i Karlstad.
Så han lär vara laddad nu på söndag...
- - - - - -
Frukt och grönsaker är underskattat!!
Vecka 1...
Första veckan klar då av min "komma i form" satsning.
Startvärde: 92kg
Vecka 1 : -2.1 kg
Delmål 1: 85kg (sista februari)
En helt okej start tycker jag, trots att jag inte tränat så hårt den här veckan.
Sen så unnade jag mig själv lite gott i lördags.
Kommer ha det varje vecka på lördagarna, tillåtelse att unna mig lite extra.
Dock i rimlig mängd... :)
Så nu är det fem veckor kvar och 4,9kg kvar att klara av....
Vecka 2 startade idag med löpning 5 km.
Imorgon är det jobb, sen direkt iväg till sonens innebandyträning.
Blir sen hemkomst och då försöka få barnen i säng i tid också.
Så träningen imorgon blir nog bara mage och rygg samt tåhävningar.
Sen köra mer styrka på tisdag istället.
- - - -
Övrigt haft en bra och lugn helg. Sett på handbollen så klart.
Jag räknade ut Sverige efter Argentina matchen, men nu efter segrarna mot Polen, Serbien
och Kroatien så har dem verkligen visat klass.
Kim Ekdahl är riktigt bra, men min stora favorit är Oscar Carlén!!!
Tillochmed Kim Andersson kommer in och bidrar med nåt då och då... :)
Känns lite som i gamla forntider då Bengan boys regerade i handbollsvärlden och vi vart bortskämda
med framgångar i tv sofforna....
- - - - -
Peter Forsberg tränar med Colorado....
Har sagt det förr och säger det igen, den killens kärlek till spelet ishockey är makalös..
Många andra hade gett upp för länge sedan...
Hoppas verkligen att foten håller och att han får göra ett värdigt avslut på hans fina karriär...
- - - - - -
Fick ett brev i veckan från KlassFest.com
Dem vill ordna en återträff med gamla 9a på Wasaskolan från 1991...
En jättekul idé.
Vi hade en egen återträff en fem år efter nian tror jag eller var det tio... :)
Då var det prat om att göra det regelbundet, men det verkade som det rann ut i sanden,
så därför känns det här som en bra idé.
Bara hoppas många hoppar på det.
Lite konstigt dock var att i klasslistan som kom med så saknades det några klasskamrater.
Samt stod med tre namn som verkligen inte gick i våran klass....
Hmmmm....
- - - - -
Har ju lovat lite film recensioner...
Först en serie som jag nu kollat 13 asvnitt på tre dar på.
"No ordinary Family", den går på svensk tv på söndagarna tror jag.
Helt okej faktiskt, man vill se mer hela tiden.
Påminner lite om "Heroes" på vissa punkter...
Filmer då som jag sett på sistone..
"Farsan", svensk film som blandar och ger lite. Rolig ibland och sådär ibland.
Får tre farsor av fem...
"Se upp för dårarna", även den svensk och faktiskt snäppet bättre än farsan.
Får fyra spårvagnar av fem...
"I love you Philip Morris", en besvikelse, nästan så man somnade av se...
Jim Carey är inte vad en gång var...
En fängelsecell av fem...
"The Last seven", sådär, en film som inte riktigt "make sense"....
Två människor av fem...
"The Last Airbender", helt okej, sevärd faktiskt. Bra gjort. Lite sci.fi... :)
Får fyra munkar av fem...
"Så som i himmelen", svensk film som är jäkligt bra. Shit... :)
Djup, rolig men ändå aldrig tråkig.
Får fem kyrkoköer av fem...
Fem av dem alla filmer jag sett iallafall...
Mer kommer senare...
- - - - - -
Snacka om att veckorna flyger fram... snart februari redan...
Gäller att hinna ta vara på tiden... :)
Kan erkänna att jag inte riktigt kommit igång med "inte flytta fram saker som kan göras direkt".
Lite bättre dock, men finns mer att ta av på den biten.
Kände dels i veckan att övertiden sög ur ens krafter så när man kom hem så hade man inte mycket
ork kvar.
Helgen flöt på och man försöka få tid att bara vara lite samt göra lite nytta hemma.
Hinna umgås med barnen och deras intressen.
På tal om det så fick dottern en gitarr för någon vecka sedan.
Jag beställde hem direkt en tre böcker om hur man lär sig spela m.m.
Dem kom fredags och vi hämtade ut dem från ICA i lördags.
Hunnit kolla lite grann i den boken som är bäst att starta med.
VA SVÅRT DET ÄR!!!
Noter, halvtakter.... m.m...
Vad säger du? 1/8 takt är vad???
Sen lära sig tre "enkla" ackord som man snabbt ska kunna spela eftervarandra...
Jag förstår nu varför alla som lärt sig spela gitarr säger att dem måste repa i timmar....
Så vi har lite tid framför oss nu och ta det steg för steg.
Dels får jag ta och lära mig så att jag kan lättare lära dottern och sonen också...
Ska erkänna att det känns råcoolt att spela gitarr iallafall.... :)
- - - - - -
Låt glädjen komma fram!!
Startvärde: 92kg
Vecka 1 : -2.1 kg
Delmål 1: 85kg (sista februari)
En helt okej start tycker jag, trots att jag inte tränat så hårt den här veckan.
Sen så unnade jag mig själv lite gott i lördags.
Kommer ha det varje vecka på lördagarna, tillåtelse att unna mig lite extra.
Dock i rimlig mängd... :)
Så nu är det fem veckor kvar och 4,9kg kvar att klara av....
Vecka 2 startade idag med löpning 5 km.
Imorgon är det jobb, sen direkt iväg till sonens innebandyträning.
Blir sen hemkomst och då försöka få barnen i säng i tid också.
Så träningen imorgon blir nog bara mage och rygg samt tåhävningar.
Sen köra mer styrka på tisdag istället.
- - - -
Övrigt haft en bra och lugn helg. Sett på handbollen så klart.
Jag räknade ut Sverige efter Argentina matchen, men nu efter segrarna mot Polen, Serbien
och Kroatien så har dem verkligen visat klass.
Kim Ekdahl är riktigt bra, men min stora favorit är Oscar Carlén!!!
Tillochmed Kim Andersson kommer in och bidrar med nåt då och då... :)
Känns lite som i gamla forntider då Bengan boys regerade i handbollsvärlden och vi vart bortskämda
med framgångar i tv sofforna....
- - - - -
Peter Forsberg tränar med Colorado....
Har sagt det förr och säger det igen, den killens kärlek till spelet ishockey är makalös..
Många andra hade gett upp för länge sedan...
Hoppas verkligen att foten håller och att han får göra ett värdigt avslut på hans fina karriär...
- - - - - -
Fick ett brev i veckan från KlassFest.com
Dem vill ordna en återträff med gamla 9a på Wasaskolan från 1991...
En jättekul idé.
Vi hade en egen återträff en fem år efter nian tror jag eller var det tio... :)
Då var det prat om att göra det regelbundet, men det verkade som det rann ut i sanden,
så därför känns det här som en bra idé.
Bara hoppas många hoppar på det.
Lite konstigt dock var att i klasslistan som kom med så saknades det några klasskamrater.
Samt stod med tre namn som verkligen inte gick i våran klass....
Hmmmm....
- - - - -
Har ju lovat lite film recensioner...
Först en serie som jag nu kollat 13 asvnitt på tre dar på.
"No ordinary Family", den går på svensk tv på söndagarna tror jag.
Helt okej faktiskt, man vill se mer hela tiden.
Påminner lite om "Heroes" på vissa punkter...
Filmer då som jag sett på sistone..
"Farsan", svensk film som blandar och ger lite. Rolig ibland och sådär ibland.
Får tre farsor av fem...
"Se upp för dårarna", även den svensk och faktiskt snäppet bättre än farsan.
Får fyra spårvagnar av fem...
"I love you Philip Morris", en besvikelse, nästan så man somnade av se...
Jim Carey är inte vad en gång var...
En fängelsecell av fem...
"The Last seven", sådär, en film som inte riktigt "make sense"....
Två människor av fem...
"The Last Airbender", helt okej, sevärd faktiskt. Bra gjort. Lite sci.fi... :)
Får fyra munkar av fem...
"Så som i himmelen", svensk film som är jäkligt bra. Shit... :)
Djup, rolig men ändå aldrig tråkig.
Får fem kyrkoköer av fem...
Fem av dem alla filmer jag sett iallafall...
Mer kommer senare...
- - - - - -
Snacka om att veckorna flyger fram... snart februari redan...
Gäller att hinna ta vara på tiden... :)
Kan erkänna att jag inte riktigt kommit igång med "inte flytta fram saker som kan göras direkt".
Lite bättre dock, men finns mer att ta av på den biten.
Kände dels i veckan att övertiden sög ur ens krafter så när man kom hem så hade man inte mycket
ork kvar.
Helgen flöt på och man försöka få tid att bara vara lite samt göra lite nytta hemma.
Hinna umgås med barnen och deras intressen.
På tal om det så fick dottern en gitarr för någon vecka sedan.
Jag beställde hem direkt en tre böcker om hur man lär sig spela m.m.
Dem kom fredags och vi hämtade ut dem från ICA i lördags.
Hunnit kolla lite grann i den boken som är bäst att starta med.
VA SVÅRT DET ÄR!!!
Noter, halvtakter.... m.m...
Vad säger du? 1/8 takt är vad???
Sen lära sig tre "enkla" ackord som man snabbt ska kunna spela eftervarandra...
Jag förstår nu varför alla som lärt sig spela gitarr säger att dem måste repa i timmar....
Så vi har lite tid framför oss nu och ta det steg för steg.
Dels får jag ta och lära mig så att jag kan lättare lära dottern och sonen också...
Ska erkänna att det känns råcoolt att spela gitarr iallafall.... :)
- - - - - -
Låt glädjen komma fram!!
Tre dagar in...
Då har jag kommit in tre dagar på mitt senaste "komma i form" projekt.
Kalorimässigt har det sätt ut så här:
Måndag: 1286 kalorier
Tisdag: 1422 kalorier
Onsdag: 1314 kalorier
Måndagens mat:
Frukost:
3st knäckebröd med smör och pålägg.
Yoggi dröm med musli i.
(437 kalorier)
Lunch:
Fisk (alaska pollock), pasta, grönsaker och champinjonsås.
(355 kalorier)
Mellanmål:
1st banan, 1st knäckebröd med smör och pålägg.
(194 kalorier)
Middag:
Oxpytt samt grönsaker
(300 kalorier)
Körde i måndags 500 stepups, 200 situps, 200 ryggluft och 200 tåhävningar.
Tyvärr fick jag nog någon slags bristning/sträckning i högra vaden av stepupsen så jag har haft lite ont nu i två dagar, fick hoppas över löpningen i tisdag samt innebandymatchen i onsdags.
Vart övertid på jobbet istället.
Löpningen kommer nog först nästa vecka ifall det känns bra i benet, vågar inte chansa för tidigt och sen inte kunna springa på 4-5 veckor. Har gjort det förrut och lärt mig min läxa.
Blir istället att fokusera på styrka istället.
Så imorgon blir det rygg, mage, biceps, triceps och axlar.
På söndag får jag se hur veckan gått, ifall man tappat nåt första veckan.
Tanken är att väga mig på söndagarna varje vecka.
Körde tuggummitricket i måndags då sötsuget kom lagom till två rasten på jobbet.
Som oftast förrut så var det något gott som choklad eller glass då.
Nu så köpte jag tuggumi (lemontaste) som jag istället tar när sötsuget kommer.
Idag så kom dock aldrig sötsuget så då behövdes det inga "trick"...
Har lite funderingar på att köra en "nutrilett vecka" kommande vecka för att få till en liten push, en god start.
Använder alltid choklad smaken i pulverform då.
Jag vet att det inte är det "rätta" sättet, men den har hjälpt förrut och klarar man av en vecka och sköta sig så får man en bra push för kommande veckor. Att man har visat att man är verkligen motiverad att klara detta.
Dock dem dagar då jag kör väldigt tuff träning som ex löpning 5-7 km så blir det en lätt mellis efteråt med frukt eller grönsaker.
Sen ska man komma ihåg att tappar man te.x 5kg med pulverdiet så får man räkna med att gå upp 2,5kg när man börjar äta mat igen (även nyttigt)....
- - - - - - - -
Igår så var jag taggad för att se på handbollen Sverige-Argentina.
Kollade lite innan matchen om hur Argentina hade spelat innan och dem hade gjort bra resultat och det kändes som en tuff match på förhand.
Mycket riktigt så vart det ju det. Sverige hjälpte dock till en hel del och spelade svagt försvarsspel och uruselt anfallsspel. 27-22 till Argentina var helt rättvist.
Många ggr (även i tidigare turneringar) så har jag ofta undrat varför inte man använder kantspelarna oftare, speciellt när spelet låser sig i mitten och man får inte igång några bra anfall.
Kantspelarna är oftats skickliga och har högre skott i mål procent än nio meters killarna.
Kjellman som spelar i Real Ciudad te.x. borde användas oftare....
Kim Andersson.... läste häromdagen att han nästan slutat spela efter all kritik han fått i dem tidigare turneringarna...
Men jaaa... vi kanske har för höga förväntningar på han?
Varje mästerskap så snackas det om vilken världsstjärna han är, men det har han dock inte varit när jag sett sverige spela. Vågar inte ta avslut trots att han ska ha en superbössa.
Typ blivit sämre ju mer matcherna gällt...
Nu denna turnering har jag fått känslan att han tagit en "Staffan Olsson" roll, en framspelare...
Men tillochmed Staffan gick på egna avslut då och då från nio meter....
Nu väntar en ödesmatch mot Polen, vinst och man har en chans att kunna skrälla i nästa omgången mot Danmark, Kroatien och Serbien... förlust och det är kört....
Min personliga uppfattning är att man saknar bredden.....
Dock hoppas jag att dem bevisar mig fel!!!
- - - - -
Börjat kolla på en ny serie. "No ordinarie family"... verkat okej hittills, tre avsnitt in. Så får se hur det utvecklar sig.
Läste att "Stargate Universe" har lagts ner....
Känns lite både och, dels så saknade jag lite mer action från andra civiliationer, kunde bli lite sega avsnitt då och då, men sen så verkade det få lite mer action nu sista avsnitten.....
Biggest Loser Säsong elva har ju också startat i USA,
Sett nu dem tre första avsnitten och kommer nog aldrig tröttna på den serien.
Så grymt bra!!
- - - - - -
Januari brukar vara årets ekonomisk sett tuffaste månad.
Så även för mig detta år, riktigt tuff.
Men har jag lite tur så kanske jag iallafall går plus minus noll.....
Men bara kämpa på, det ser ljusare ut framöver istället..... :)
- - - - - -
Två dagar kvar till helg, härligt!!!
Ska bli riktigt skönt!!
Samt på fredag börjar "roliga veckan"... :)
Livets ljusa stunder ger energi som räcker över dem mörka stunderna...
- - - - -
I am a fighter, are you????
Kalorimässigt har det sätt ut så här:
Måndag: 1286 kalorier
Tisdag: 1422 kalorier
Onsdag: 1314 kalorier
Måndagens mat:
Frukost:
3st knäckebröd med smör och pålägg.
Yoggi dröm med musli i.
(437 kalorier)
Lunch:
Fisk (alaska pollock), pasta, grönsaker och champinjonsås.
(355 kalorier)
Mellanmål:
1st banan, 1st knäckebröd med smör och pålägg.
(194 kalorier)
Middag:
Oxpytt samt grönsaker
(300 kalorier)
Körde i måndags 500 stepups, 200 situps, 200 ryggluft och 200 tåhävningar.
Tyvärr fick jag nog någon slags bristning/sträckning i högra vaden av stepupsen så jag har haft lite ont nu i två dagar, fick hoppas över löpningen i tisdag samt innebandymatchen i onsdags.
Vart övertid på jobbet istället.
Löpningen kommer nog först nästa vecka ifall det känns bra i benet, vågar inte chansa för tidigt och sen inte kunna springa på 4-5 veckor. Har gjort det förrut och lärt mig min läxa.
Blir istället att fokusera på styrka istället.
Så imorgon blir det rygg, mage, biceps, triceps och axlar.
På söndag får jag se hur veckan gått, ifall man tappat nåt första veckan.
Tanken är att väga mig på söndagarna varje vecka.
Körde tuggummitricket i måndags då sötsuget kom lagom till två rasten på jobbet.
Som oftast förrut så var det något gott som choklad eller glass då.
Nu så köpte jag tuggumi (lemontaste) som jag istället tar när sötsuget kommer.
Idag så kom dock aldrig sötsuget så då behövdes det inga "trick"...
Har lite funderingar på att köra en "nutrilett vecka" kommande vecka för att få till en liten push, en god start.
Använder alltid choklad smaken i pulverform då.
Jag vet att det inte är det "rätta" sättet, men den har hjälpt förrut och klarar man av en vecka och sköta sig så får man en bra push för kommande veckor. Att man har visat att man är verkligen motiverad att klara detta.
Dock dem dagar då jag kör väldigt tuff träning som ex löpning 5-7 km så blir det en lätt mellis efteråt med frukt eller grönsaker.
Sen ska man komma ihåg att tappar man te.x 5kg med pulverdiet så får man räkna med att gå upp 2,5kg när man börjar äta mat igen (även nyttigt)....
- - - - - - - -
Igår så var jag taggad för att se på handbollen Sverige-Argentina.
Kollade lite innan matchen om hur Argentina hade spelat innan och dem hade gjort bra resultat och det kändes som en tuff match på förhand.
Mycket riktigt så vart det ju det. Sverige hjälpte dock till en hel del och spelade svagt försvarsspel och uruselt anfallsspel. 27-22 till Argentina var helt rättvist.
Många ggr (även i tidigare turneringar) så har jag ofta undrat varför inte man använder kantspelarna oftare, speciellt när spelet låser sig i mitten och man får inte igång några bra anfall.
Kantspelarna är oftats skickliga och har högre skott i mål procent än nio meters killarna.
Kjellman som spelar i Real Ciudad te.x. borde användas oftare....
Kim Andersson.... läste häromdagen att han nästan slutat spela efter all kritik han fått i dem tidigare turneringarna...
Men jaaa... vi kanske har för höga förväntningar på han?
Varje mästerskap så snackas det om vilken världsstjärna han är, men det har han dock inte varit när jag sett sverige spela. Vågar inte ta avslut trots att han ska ha en superbössa.
Typ blivit sämre ju mer matcherna gällt...
Nu denna turnering har jag fått känslan att han tagit en "Staffan Olsson" roll, en framspelare...
Men tillochmed Staffan gick på egna avslut då och då från nio meter....
Nu väntar en ödesmatch mot Polen, vinst och man har en chans att kunna skrälla i nästa omgången mot Danmark, Kroatien och Serbien... förlust och det är kört....
Min personliga uppfattning är att man saknar bredden.....
Dock hoppas jag att dem bevisar mig fel!!!
- - - - -
Börjat kolla på en ny serie. "No ordinarie family"... verkat okej hittills, tre avsnitt in. Så får se hur det utvecklar sig.
Läste att "Stargate Universe" har lagts ner....
Känns lite både och, dels så saknade jag lite mer action från andra civiliationer, kunde bli lite sega avsnitt då och då, men sen så verkade det få lite mer action nu sista avsnitten.....
Biggest Loser Säsong elva har ju också startat i USA,
Sett nu dem tre första avsnitten och kommer nog aldrig tröttna på den serien.
Så grymt bra!!
- - - - - -
Januari brukar vara årets ekonomisk sett tuffaste månad.
Så även för mig detta år, riktigt tuff.
Men har jag lite tur så kanske jag iallafall går plus minus noll.....
Men bara kämpa på, det ser ljusare ut framöver istället..... :)
- - - - - -
Två dagar kvar till helg, härligt!!!
Ska bli riktigt skönt!!
Samt på fredag börjar "roliga veckan"... :)
Livets ljusa stunder ger energi som räcker över dem mörka stunderna...
- - - - -
I am a fighter, are you????
Bloggstart, med ny inriktning...
Det var ett tag sen jag bloggade, dels för att tyckte jag saknade saker att skriva om. För bloggen startades från början för att i första hand få skriva av mig angående saker som hade med innebandy att göra.
Sen när jag slutade med Rockets P94 lag så kändes det som att det fanns ju inget att skriva om länge.
Men nu är jag tillbaks med ny energi och fast jag inte skrivit nåt på månader så har det varit över 200 besökare per vecka på bloggen...
Dock så ska jag på en gång säga att om ni förväntar er en blogg om innebandy så har ni kommit fel.
Det jag kommer blogga om är mest om mig och mitt liv nu (utan innebandyn), men självklart kommer det bli lite skrifter om sport och lite innebandy..... :)
En sak ni kommer få följa är min kamp mot att komma i form.
När jag gick i nionde klass på Wasaskolan så tränade jag 8 pass i veckan.
Innebandy 3ggr, friidrott 3ggr, volleyboll 1ggr och basket 1ggr i veckan.
Söndagarna var dock helt lediga oftast.
Nu tränar jag 8 pass i halvåret..... :) Skillnad det.
Nej men imorgon måndagen den 17 januari 2011 så startar min "komma i form" Part 35.... ;)
Har kört många ggr och misslyckats lika många ggr, så vad blir skillnaden denna gång?
Ärligt talat vet jag inte, men fy den som ger sig.....
Startvikten är 92kg och 109cm runt midjan.
Första målet: 85kg och 100cm tills sista februari.
Så med andra ord 7kg och 9cm på 6 veckor. Inte helt omöjligt då jag kommer tappa 3-4kg direkt snabbt bara för att jag börjar äta bra och träna regelbundet.
Jag brukar ha bra "drives" runt sommarmånaderna, men tänkte starta tidigt nu och vara redan på G när vår/sommar tiden kommer.
Min start är följande:
Löpning + styrketräning + god kost.
Kommer ligga runt 1200 kalorier per dag, så med andra ord får jag räkna allt jag äter.
Allt det har jag gjort förrut och vet att man kan äta bra på 1200 kcl.
Blir mycket kyckling, fisk och kött.
Blir löpande uppdateringar om hur det går, samt om lite annat som händer i livet.
Har en del filmer att redovisa... :)
Mitt motto för 2011 är: The New Good Me
Vilket betyder en bättre mig, en som mår bra, är i form, inte skjuter upp saker hela tiden, fullföljer saker m.m...
Har mycket att skriva om, men sparar lite till fler dagar...
Iallafall... Bloggen är tillbaks, dock i ny skepnad.....
Lev väl - Må bra!!!
Sen när jag slutade med Rockets P94 lag så kändes det som att det fanns ju inget att skriva om länge.
Men nu är jag tillbaks med ny energi och fast jag inte skrivit nåt på månader så har det varit över 200 besökare per vecka på bloggen...
Dock så ska jag på en gång säga att om ni förväntar er en blogg om innebandy så har ni kommit fel.
Det jag kommer blogga om är mest om mig och mitt liv nu (utan innebandyn), men självklart kommer det bli lite skrifter om sport och lite innebandy..... :)
En sak ni kommer få följa är min kamp mot att komma i form.
När jag gick i nionde klass på Wasaskolan så tränade jag 8 pass i veckan.
Innebandy 3ggr, friidrott 3ggr, volleyboll 1ggr och basket 1ggr i veckan.
Söndagarna var dock helt lediga oftast.
Nu tränar jag 8 pass i halvåret..... :) Skillnad det.
Nej men imorgon måndagen den 17 januari 2011 så startar min "komma i form" Part 35.... ;)
Har kört många ggr och misslyckats lika många ggr, så vad blir skillnaden denna gång?
Ärligt talat vet jag inte, men fy den som ger sig.....
Startvikten är 92kg och 109cm runt midjan.
Första målet: 85kg och 100cm tills sista februari.
Så med andra ord 7kg och 9cm på 6 veckor. Inte helt omöjligt då jag kommer tappa 3-4kg direkt snabbt bara för att jag börjar äta bra och träna regelbundet.
Jag brukar ha bra "drives" runt sommarmånaderna, men tänkte starta tidigt nu och vara redan på G när vår/sommar tiden kommer.
Min start är följande:
Löpning + styrketräning + god kost.
Kommer ligga runt 1200 kalorier per dag, så med andra ord får jag räkna allt jag äter.
Allt det har jag gjort förrut och vet att man kan äta bra på 1200 kcl.
Blir mycket kyckling, fisk och kött.
Blir löpande uppdateringar om hur det går, samt om lite annat som händer i livet.
Har en del filmer att redovisa... :)
Mitt motto för 2011 är: The New Good Me
Vilket betyder en bättre mig, en som mår bra, är i form, inte skjuter upp saker hela tiden, fullföljer saker m.m...
Har mycket att skriva om, men sparar lite till fler dagar...
Iallafall... Bloggen är tillbaks, dock i ny skepnad.....
Lev väl - Må bra!!!
