Jag lever!!!!
Jag lever, ifall ni nu trodde annat... :)
Vart lite längre paus än jag planerade.... sånt är livet... :)
Så börjar med det jag slutade med senast...
SCANIA Milen...
Om ni minns mina tre nivåer...
Guld: Under 50 min
Silver: Under 55 min
Brons: Under 60 min
Min tid vart 57.29!!!
Jag är jättenöjd med tiden. Under timmen på milen. Men det jag är mest nöjd med att jag fullföljde hela loppet utan att stanna en enda gång.
Så det blir att slå den tiden 2013... ;)
Tanken var att ta en veckas träningspaus efter det. Samla krafter inför nästa utmaning.
Men jag kom aldrig igång riktigt, vart fast i vilopausen... :)
Så det vart mer två veckor än en vecka.
Men har börjat köra igång igen och kör nu en 8 veckor utmaning som ska pågå nu dem här fyra veckorna innan semestern och sen under semesterns fyra veckor.
Målet är framförallt att slå nya rekord, men framförallt att komma igång med styrketräningen regelbundet under en längre tid.
Sen jag började min jakt på min målvikt så har jag gått ner 17kg, men det är några kvar innan jag är nöjd.. :)
Var ute och sprang idag och satte rekord...
6,81km, 35,42 min, medelhastighet på 5.15min/km!! :)
Veckans Schema:
Måndag - Vila
Tisdag - Styrketräning A
Onsdag - Löpning + Styrketräning C
Torsdag - Styrketräning B + Cykling
Fredag - Löpning + Styrketräning C
Lördag - Styrketräning A + Cykling
Söndag - Styrketräning B + Cykling
- - - - - - - - -
Frågan är när sommaren kommer på riktigt till oss, på fredag är det midsommar, mitten av sommaren, men vi har väl haft max 5 bra sommardagar hittills... hmmm...
Men iofs det gör inget, bara det är bra under semestern... :)
Har en jätteresa planerad med barnen under en av semesterveckorna.
Det blir bl.a. Ullared, Halmstads Äventyrsland, Fun City i Varberg, High Chaparall och Skara Sommarland...
Sällskapet med 5 grymma kids gör att det kommer bli riktigt kul vecka... :)
Så mycket sol så jag och barnen kan åka och bada ofta så blir det en lyckad sommar för min del...
- - - - - - - -
Fotbolls EM då....
Vilka matcher, vilken positiv fotboll vi har sett. Och nu börjar finalspelet...
Tyvärr utan Sverige som tyvärr inte höll uppe försvaret tillräckligt bra två första matcherna.
Men jag tror det här är början på något bra, nu har Hamren fått lite mer mästerskapsrutin.
Bara ta oss till VM nu!!
Portugal - Tjeckien, Tyskland - Grekland, Spanien - Frankrike och England - Italien...
Bara att läsa vilka matcher vi har framför oss denna vecka får en att vattnas i munnen.
Fotbollsgodis på hög nivå!!
Tycker lite synd om Ryssland som slarvade bort sig mot Grekland.
- - - - - - - - -
Lite filmer då...
"Ghost Rider - Spirit of Vengeance", inte lika bra som ettan.
"Iron Sky", Haha, fantasi hade finnarna iallafall, men bra? njaa... B-film.
"John Carter", Hade stora förväntningar och den var helt okej faktiskt. Kändes inte lång.
"Journey 2 the mysterous island", Njaa... mer ungdomsfilm kanske?
"The Muppets", Kan man inte gilla mupparna?? "Är jag en man eller en mupp"... haha... klockrent
Snart sett klart på båda säsongerna av "Game of Thrones", riktigt bra faktiskt. Synd bara att varje säsong inte är mer än 10 avsnitt.
"Falling Skyes", har startat igen. Säsong 2. Intressant... :)
- - - - -
Så om vi inte hörs innan... Ha en riktigt SOLIG Midsommar!!
Vart lite längre paus än jag planerade.... sånt är livet... :)
Så börjar med det jag slutade med senast...
SCANIA Milen...
Om ni minns mina tre nivåer...
Guld: Under 50 min
Silver: Under 55 min
Brons: Under 60 min
Min tid vart 57.29!!!
Jag är jättenöjd med tiden. Under timmen på milen. Men det jag är mest nöjd med att jag fullföljde hela loppet utan att stanna en enda gång.
Så det blir att slå den tiden 2013... ;)
Tanken var att ta en veckas träningspaus efter det. Samla krafter inför nästa utmaning.
Men jag kom aldrig igång riktigt, vart fast i vilopausen... :)
Så det vart mer två veckor än en vecka.
Men har börjat köra igång igen och kör nu en 8 veckor utmaning som ska pågå nu dem här fyra veckorna innan semestern och sen under semesterns fyra veckor.
Målet är framförallt att slå nya rekord, men framförallt att komma igång med styrketräningen regelbundet under en längre tid.
Sen jag började min jakt på min målvikt så har jag gått ner 17kg, men det är några kvar innan jag är nöjd.. :)
Var ute och sprang idag och satte rekord...
6,81km, 35,42 min, medelhastighet på 5.15min/km!! :)
Veckans Schema:
Måndag - Vila
Tisdag - Styrketräning A
Onsdag - Löpning + Styrketräning C
Torsdag - Styrketräning B + Cykling
Fredag - Löpning + Styrketräning C
Lördag - Styrketräning A + Cykling
Söndag - Styrketräning B + Cykling
- - - - - - - - -
Frågan är när sommaren kommer på riktigt till oss, på fredag är det midsommar, mitten av sommaren, men vi har väl haft max 5 bra sommardagar hittills... hmmm...
Men iofs det gör inget, bara det är bra under semestern... :)
Har en jätteresa planerad med barnen under en av semesterveckorna.
Det blir bl.a. Ullared, Halmstads Äventyrsland, Fun City i Varberg, High Chaparall och Skara Sommarland...
Sällskapet med 5 grymma kids gör att det kommer bli riktigt kul vecka... :)
Så mycket sol så jag och barnen kan åka och bada ofta så blir det en lyckad sommar för min del...
- - - - - - - -
Fotbolls EM då....
Vilka matcher, vilken positiv fotboll vi har sett. Och nu börjar finalspelet...
Tyvärr utan Sverige som tyvärr inte höll uppe försvaret tillräckligt bra två första matcherna.
Men jag tror det här är början på något bra, nu har Hamren fått lite mer mästerskapsrutin.
Bara ta oss till VM nu!!
Portugal - Tjeckien, Tyskland - Grekland, Spanien - Frankrike och England - Italien...
Bara att läsa vilka matcher vi har framför oss denna vecka får en att vattnas i munnen.
Fotbollsgodis på hög nivå!!
Tycker lite synd om Ryssland som slarvade bort sig mot Grekland.
- - - - - - - - -
Lite filmer då...
"Ghost Rider - Spirit of Vengeance", inte lika bra som ettan.
"Iron Sky", Haha, fantasi hade finnarna iallafall, men bra? njaa... B-film.
"John Carter", Hade stora förväntningar och den var helt okej faktiskt. Kändes inte lång.
"Journey 2 the mysterous island", Njaa... mer ungdomsfilm kanske?
"The Muppets", Kan man inte gilla mupparna?? "Är jag en man eller en mupp"... haha... klockrent
Snart sett klart på båda säsongerna av "Game of Thrones", riktigt bra faktiskt. Synd bara att varje säsong inte är mer än 10 avsnitt.
"Falling Skyes", har startat igen. Säsong 2. Intressant... :)
- - - - -
Så om vi inte hörs innan... Ha en riktigt SOLIG Midsommar!!
