Laddar för torsdag...
På torsdag smäller det.
Då är det dags för första av mina delmål.
Scaniamilen.
Hade ju lagt upp mina nivåer för det loppet.
Brons: Under 60 min
Silver: Under 55 min
Guld: Under 50 min.
Som det kändes idag så är jag glad om jag klarar brons.
Det kändes tungt emellanåt när jag premiärsprang i Gröndalsspåret.
Halva banan flöt på bra, men sista delen är tung, mycket kanske för alla uppförsbackar som kommer då.
Men jag kämpade på och tog mig igenom dem fyra varven jag hade planerat att göra.
Så 10.8 km vart det.
Ska springa imorgon också, då i pershagen medans sonen tränar fotboll, sen vila onsdag innan det är dags.
Sprang på löparbandet i lördags en mil och då kändes det bra faktiskt och när jag sprang i torsdags ute i skogen bakom ICA Maxi, det gamla löparspåret jag alltid sprang på som ung så kändes det också bra.
Så vi får hoppas på att energi finns där på torsdag. :)
Vädret ska ju vara som idag, varmt.
Powerwalkade hem sen en timme efter löpparpasset idag, tog en vända förbi ICA Maxi och handlade lite mat samt hämtade upp mitt paket från fitnessguru.
Har faktiskt beställt mitt första kosttillskott.
Finns ju en massa olika, beroende på vad man tränar och vill ha ut av det.
Jag tänkte iallafall börja med Vassleprotein. Tog med vanlij och skogsbärsmak. Luktar riktigt gott iallafall.. :)
Iochmed att det är Vassle och inte Kasein, så ska det tas direkt efter träning.
Ska ju ta tag i styrketräningen ordentligt nu tänkte jag efter Scaniamilen.
Och protein är en mycket bra byggsten när man ska bygga muskler. :)
Jag kallar det för FAS 2 av min träning. :)
Får hålla er uppdaterade med hur det går sen.
Men proteinet var inte det enda jag beställde, utan även burk med jordnötssmör.
Smakade okej, även om den hade en torr eftersmak.
Ska bara hitta bästa kombinationen med den för jag vill inte äta den rakt av bara... :)
Sägs vara gott till gröt, smoothie eller på äpplen...
Så med andra ord, här liggs det inte på latsidan utan jag trummar på riktigt bra.
- - - - - - -
Såg att Telge SIBK och Södertälje IBK planerat att slås ihop till säsongen 2013/2014.
Kommande säsong ska man börja sammarbeta på olika plan redan.
Ska bli intressant att se hur det utvecklar sig.
För en som varit med sen början med Telge/Lina derbyna mot Rockets så ör det lite synd på ett visst sätt, då
det i många fall bara var dem matcherna som gav utveckling i Sörmlandsserien.
Dock ska det sägas att det har blivit bättre bredd på innebandyn i Södermanland.
Kul och se vad den nya klubben ska få för namn sen.
Vet att det ha pratats i många år tillochfrån om sammanslagning och nu verkar man ha kunnat kommit överens.
Bara hoppas att blri riktigt bra för stadens ungdomar.
Då lagen i staden har minskat enormt jämfört med bara tio år tillbaks...
Framförallt tjejsidan behöver ett rejält lyft.
- - - - - - -
Var och partajade i lördagskväll, efter att jag kört ett hårt löppass såklart. :)
Vart bara 4 öl, så jag höll mig i skinnet där.
Fick träffa en massa nytt folk, roligt folk faktiskt.
Och prova på lite nya hemmapartylekar.. :)
Var dock usel på att pricka dem där glasen med pingisbollen.... hmmm
Dock en stor eloge till alla som var jättesnälla mot mig som nykomling i gänget...
- - - - - -
Vilket lir av Ryssarna, dem vann alla tio matcherna i VM. Vann mot Finland med 6-2 och med samma siffror i finalen mot Slovakien. Klara segrare helt klart, och Malkin vilken sjuk lirare.
Tror dock att Kanada hade gett dem en tuffare match i finalen än Slovakien. Men dem klantade bort det själva...
Ser fram emot OS 2014 när alla lagen kommer med sina bästa igen... :)
Men Hockey VM 2013 spelas ju i Finland/Sverige igen, hoppas på bättre biljettpriser så man kan gå på en match iallafall då.
Och nej, det var inget fiasko att åka ut i kvartsfinalen mot Tjeckien. Men dock en besvikelse.
- - - - - -
Fotbolls EM närmar sig.... Yeah!!
Men ja, vad har Sverige att spela med, känns som dem flesta är bänkvärmare i sina klubblag, speciellt våra ytterbackar....
Jaja, det ska avgöras på plan.
På tal om fotboll!!!
Chelseas vinst i Champions League mot Bayern München!!
Snacka om sportens tjusning där, underdogsen vinner, Abramovitch fick äntligen sin CL titel till Chelsea.
Men knappast på det sättet han tänkt sig.
Hur kan man ens tänka på att anställa en annan manager nu????
Det borde ju inte gå.
Montpellier i CL nästa år... samt Paris SG. :)
Hoppas Higuain och Kaka går till PSG....
- - - - - -
Har mest kollat serie faktiskt nu.
Sett klart på första säsongen av "The Sanctuary" och börjat kolla på "Grimm"...
Sci-fi serier, som jag gillar det.
Gillar även den nya serien på femman, "The New Girl".
- - - - - -
Sist men inte minst, köpte dem grymmaste badshortsen till sommaren.... :)
Bild kommer.... :)
Dem säger allt, GO SWEDEN!!!
Då är det dags för första av mina delmål.
Scaniamilen.
Hade ju lagt upp mina nivåer för det loppet.
Brons: Under 60 min
Silver: Under 55 min
Guld: Under 50 min.
Som det kändes idag så är jag glad om jag klarar brons.
Det kändes tungt emellanåt när jag premiärsprang i Gröndalsspåret.
Halva banan flöt på bra, men sista delen är tung, mycket kanske för alla uppförsbackar som kommer då.
Men jag kämpade på och tog mig igenom dem fyra varven jag hade planerat att göra.
Så 10.8 km vart det.
Ska springa imorgon också, då i pershagen medans sonen tränar fotboll, sen vila onsdag innan det är dags.
Sprang på löparbandet i lördags en mil och då kändes det bra faktiskt och när jag sprang i torsdags ute i skogen bakom ICA Maxi, det gamla löparspåret jag alltid sprang på som ung så kändes det också bra.
Så vi får hoppas på att energi finns där på torsdag. :)
Vädret ska ju vara som idag, varmt.
Powerwalkade hem sen en timme efter löpparpasset idag, tog en vända förbi ICA Maxi och handlade lite mat samt hämtade upp mitt paket från fitnessguru.
Har faktiskt beställt mitt första kosttillskott.
Finns ju en massa olika, beroende på vad man tränar och vill ha ut av det.
Jag tänkte iallafall börja med Vassleprotein. Tog med vanlij och skogsbärsmak. Luktar riktigt gott iallafall.. :)
Iochmed att det är Vassle och inte Kasein, så ska det tas direkt efter träning.
Ska ju ta tag i styrketräningen ordentligt nu tänkte jag efter Scaniamilen.
Och protein är en mycket bra byggsten när man ska bygga muskler. :)
Jag kallar det för FAS 2 av min träning. :)
Får hålla er uppdaterade med hur det går sen.
Men proteinet var inte det enda jag beställde, utan även burk med jordnötssmör.
Smakade okej, även om den hade en torr eftersmak.
Ska bara hitta bästa kombinationen med den för jag vill inte äta den rakt av bara... :)
Sägs vara gott till gröt, smoothie eller på äpplen...
Så med andra ord, här liggs det inte på latsidan utan jag trummar på riktigt bra.
- - - - - - -
Såg att Telge SIBK och Södertälje IBK planerat att slås ihop till säsongen 2013/2014.
Kommande säsong ska man börja sammarbeta på olika plan redan.
Ska bli intressant att se hur det utvecklar sig.
För en som varit med sen början med Telge/Lina derbyna mot Rockets så ör det lite synd på ett visst sätt, då
det i många fall bara var dem matcherna som gav utveckling i Sörmlandsserien.
Dock ska det sägas att det har blivit bättre bredd på innebandyn i Södermanland.
Kul och se vad den nya klubben ska få för namn sen.
Vet att det ha pratats i många år tillochfrån om sammanslagning och nu verkar man ha kunnat kommit överens.
Bara hoppas att blri riktigt bra för stadens ungdomar.
Då lagen i staden har minskat enormt jämfört med bara tio år tillbaks...
Framförallt tjejsidan behöver ett rejält lyft.
- - - - - - -
Var och partajade i lördagskväll, efter att jag kört ett hårt löppass såklart. :)
Vart bara 4 öl, så jag höll mig i skinnet där.
Fick träffa en massa nytt folk, roligt folk faktiskt.
Och prova på lite nya hemmapartylekar.. :)
Var dock usel på att pricka dem där glasen med pingisbollen.... hmmm
Dock en stor eloge till alla som var jättesnälla mot mig som nykomling i gänget...
- - - - - -
Vilket lir av Ryssarna, dem vann alla tio matcherna i VM. Vann mot Finland med 6-2 och med samma siffror i finalen mot Slovakien. Klara segrare helt klart, och Malkin vilken sjuk lirare.
Tror dock att Kanada hade gett dem en tuffare match i finalen än Slovakien. Men dem klantade bort det själva...
Ser fram emot OS 2014 när alla lagen kommer med sina bästa igen... :)
Men Hockey VM 2013 spelas ju i Finland/Sverige igen, hoppas på bättre biljettpriser så man kan gå på en match iallafall då.
Och nej, det var inget fiasko att åka ut i kvartsfinalen mot Tjeckien. Men dock en besvikelse.
- - - - - -
Fotbolls EM närmar sig.... Yeah!!
Men ja, vad har Sverige att spela med, känns som dem flesta är bänkvärmare i sina klubblag, speciellt våra ytterbackar....
Jaja, det ska avgöras på plan.
På tal om fotboll!!!
Chelseas vinst i Champions League mot Bayern München!!
Snacka om sportens tjusning där, underdogsen vinner, Abramovitch fick äntligen sin CL titel till Chelsea.
Men knappast på det sättet han tänkt sig.
Hur kan man ens tänka på att anställa en annan manager nu????
Det borde ju inte gå.
Montpellier i CL nästa år... samt Paris SG. :)
Hoppas Higuain och Kaka går till PSG....
- - - - - -
Har mest kollat serie faktiskt nu.
Sett klart på första säsongen av "The Sanctuary" och börjat kolla på "Grimm"...
Sci-fi serier, som jag gillar det.
Gillar även den nya serien på femman, "The New Girl".
- - - - - -
Sist men inte minst, köpte dem grymmaste badshortsen till sommaren.... :)
Bild kommer.... :)
Dem säger allt, GO SWEDEN!!!
Tandvärk eller???
Kan man ha tandvärk fast tanden inte är kvar??
Lite så känns det faktiskt efter att jag drog ut en av mina visdomständer i onsdags.
Känns som lite lätt tandvärk, men tanden saknas ju, lätt tandköttsvärk kanske man ska kalla det istället?
Så när vi klagar på att vi har tandvärk så är det ju igentligen i tandköttet eller där rötterna sitter...
Jaja, lite lätt ont har jag iallafall så det är alvedon och ipren som gällt dagarna efter operationen.
1,5h tog det alltsomallt. Jag hade taggat upp mig rejält inför all den smärta som jag skulle få utstå...
Men, det gjorde ju inte så ont, lite när dem stack in bedövningen och sen lite när dem drog i rötterna vid ett tillfälle. Men visst det var ju inte walk on the park, men skönt och inte behöva ligga där i smärta... :)
Uppsvälld kind var väl det mest synliga, såg ut som en hamster som sparat en veckas mat i kinden... haha :)
Men gick faktiskt och jobbade sista 2h efter operationen, då bedövningen satt i så kändes det lugnt.
Levde på yoghurt, risifrutti och bananer första två dagarna...
Så bara hoppas allt lägger sig snart så man kan leva fullt ut igen... :)
Nästa visdomstand ska ju ut i början av juni......
- - - - - - - -
Hockeysnack...
Sverige - Ryssland 3-7....
Ryssarna var inte bra men sverige lät sig tappa fokus på spelet, Franzen framför allt var helt ur balans i matchen och borde inte spelat alls dem två sista perioderna.
Sen har dem ju Malkin samt att dem faktiskt matchade sitt lag bättre än Sverige som slet på fel spelare i många lägen. Men till Mårts försvar så har laget en massa skadeproblem, ryssarna körde på med hela fyra femmor.
Så det är bara att tagga för Sverige - Tjeckien i kvartsfinal och sen Sverige - Kanada i semifinal och sedan en Final mellan Kanada - Ryssland tror jag....
NY Rangers vann inatt match sju mot Washington!!!
Betyder det att Bäckis kommer till VM? Har sett honom några matcher i slutspelet och han är riktigt bra...
Mitt favvolag New Jersey mot Marcus favvolag NY Rangers i Conferencefinalen!!
Samt LA mot Phoenix i andra conferencefinalen!!
Den som hade tippat det innan säsongen är värd en mille direkt insatt på sitt bankkonto.....
- - - - - -
På grund av operationen i onsdags så har tyvärr träningen blivit lidande denna vecka.
Sprang milen i tisdags, powerwalkade en timme samt körde lite benfys i tisdags under Marcus fotbollsträning.
Vila i onsdags... sen powerwalkade i regnet i torsdags under fotbollsträningen.
Sen har jag inte kört nåt fredag eller lördag.
Så blir att försöka komma igång idag lite, ska prova och springa, får se hur det känns med munvärket.
Provade lite i torsdags med kände att nej det går inte att springa, så hoppas på bättre känsla idag.
Lite synd, känns som jag tappat lite i planeringen inför Scaniamilen om två veckor.
Men bara att köra hårt sen när det känns okej.
Hittat många bra träningsbloggar på sistone som ger inspiration, så nu ska jag komma igång med styrkan också är det tänkt... :)
Har ju ett större mål som jag vill uppnå lagom tills sommarvärmen... :)
- - - - -
Lite filmer då...
"Den sista dokusåpan", miniserie, svensk, zombie, får godkänd trots såpakändisar som skådespelare, men då ska man också ha förberett sig på att den är som den.... Jämföra med "The Walking Dead" är ju inte ens möjlig...
"Intruders", en bra film som kanske inte göt en smartare direkt, men ska inte ses av barn... :)
"The Darkest Hour", känns lite som några andra filmer som jag sett, lite samma handling (typ Vanishing on the 7th street och hmmm, minns inte titeln). Går att se på, men inget över det vanliga.
- - - - - -
Underbart väder idag, ska ni också ut då????
Lite så känns det faktiskt efter att jag drog ut en av mina visdomständer i onsdags.
Känns som lite lätt tandvärk, men tanden saknas ju, lätt tandköttsvärk kanske man ska kalla det istället?
Så när vi klagar på att vi har tandvärk så är det ju igentligen i tandköttet eller där rötterna sitter...
Jaja, lite lätt ont har jag iallafall så det är alvedon och ipren som gällt dagarna efter operationen.
1,5h tog det alltsomallt. Jag hade taggat upp mig rejält inför all den smärta som jag skulle få utstå...
Men, det gjorde ju inte så ont, lite när dem stack in bedövningen och sen lite när dem drog i rötterna vid ett tillfälle. Men visst det var ju inte walk on the park, men skönt och inte behöva ligga där i smärta... :)
Uppsvälld kind var väl det mest synliga, såg ut som en hamster som sparat en veckas mat i kinden... haha :)
Men gick faktiskt och jobbade sista 2h efter operationen, då bedövningen satt i så kändes det lugnt.
Levde på yoghurt, risifrutti och bananer första två dagarna...
Så bara hoppas allt lägger sig snart så man kan leva fullt ut igen... :)
Nästa visdomstand ska ju ut i början av juni......
- - - - - - - -
Hockeysnack...
Sverige - Ryssland 3-7....
Ryssarna var inte bra men sverige lät sig tappa fokus på spelet, Franzen framför allt var helt ur balans i matchen och borde inte spelat alls dem två sista perioderna.
Sen har dem ju Malkin samt att dem faktiskt matchade sitt lag bättre än Sverige som slet på fel spelare i många lägen. Men till Mårts försvar så har laget en massa skadeproblem, ryssarna körde på med hela fyra femmor.
Så det är bara att tagga för Sverige - Tjeckien i kvartsfinal och sen Sverige - Kanada i semifinal och sedan en Final mellan Kanada - Ryssland tror jag....
NY Rangers vann inatt match sju mot Washington!!!
Betyder det att Bäckis kommer till VM? Har sett honom några matcher i slutspelet och han är riktigt bra...
Mitt favvolag New Jersey mot Marcus favvolag NY Rangers i Conferencefinalen!!
Samt LA mot Phoenix i andra conferencefinalen!!
Den som hade tippat det innan säsongen är värd en mille direkt insatt på sitt bankkonto.....
- - - - - -
På grund av operationen i onsdags så har tyvärr träningen blivit lidande denna vecka.
Sprang milen i tisdags, powerwalkade en timme samt körde lite benfys i tisdags under Marcus fotbollsträning.
Vila i onsdags... sen powerwalkade i regnet i torsdags under fotbollsträningen.
Sen har jag inte kört nåt fredag eller lördag.
Så blir att försöka komma igång idag lite, ska prova och springa, får se hur det känns med munvärket.
Provade lite i torsdags med kände att nej det går inte att springa, så hoppas på bättre känsla idag.
Lite synd, känns som jag tappat lite i planeringen inför Scaniamilen om två veckor.
Men bara att köra hårt sen när det känns okej.
Hittat många bra träningsbloggar på sistone som ger inspiration, så nu ska jag komma igång med styrkan också är det tänkt... :)
Har ju ett större mål som jag vill uppnå lagom tills sommarvärmen... :)
- - - - -
Lite filmer då...
"Den sista dokusåpan", miniserie, svensk, zombie, får godkänd trots såpakändisar som skådespelare, men då ska man också ha förberett sig på att den är som den.... Jämföra med "The Walking Dead" är ju inte ens möjlig...
"Intruders", en bra film som kanske inte göt en smartare direkt, men ska inte ses av barn... :)
"The Darkest Hour", känns lite som några andra filmer som jag sett, lite samma handling (typ Vanishing on the 7th street och hmmm, minns inte titeln). Går att se på, men inget över det vanliga.
- - - - - -
Underbart väder idag, ska ni också ut då????
Farbror igen...
Då har han kommit, brorsan son. :)
Då är man farbror för andra gången nu. Trevligt trevligt... :)
Nyfiken dock på vad han kommer att få för namn... :)
Victor, Alexander eller Rasmus är mina förslag...
Kommer ihåg själv hur glad man var när mina barn föddes...
Bästa dagarna!!
Sen har dem två sett till att livet fyllts upp med många goa och bra dagar och fler räknar jag med... :)
Så Grattis Johan, Carolina och Alicia till senaste familjemedlem!!
- - - - - - -
Varit en hel del sport i helgen, speciellt hockey VM, man har ju knappast missat Sveriges två matcher.
Det ser bra ut, men jag tycker alla var lite väl optimistiska efter Tjeckien matchen.
Första perioden var bra, sen hade man bara fyra skott på mål i andra perioden, ett skott var femte minut!!!
Sista perioden orkade man med sju skott...
Så jag hoppas man pratar om det i truppen och inte nöjer sig med att ha mycket puck och åka längs sargerna och nere i hörnerna utan vågar gå rakare på mål och oftare.
Gör dem det så kan det gå riktigt bra.
Malkin, jag säger bara Malkin, vilken lirare!!
Finland, 1-0 mot Vitryssland och 1-0 mot Slovakien ger full pott men spelet flyter inte ännu. Ska dem göra en Sverige och växa under turneringen kanske???
Det brukar alltid vara överraskningar i varje VM, men dem enda två är väl att Italien slog Danmark i förlängning och att Lettland slog Tyskland, fast den vet jag inte om jag ska tycka är så stor skräll.
Ser fram emot Sverige - Danmark imorgon kväll iallafall!!
- - - - - - - -
Valde mellan att se på Inter - Milan eller LA - St Louis, valde fotbollen och vilken match det vart.
Såna matcher som får en att förstå varför folk älskar fotboll!!
Även om jag håller på Milan och lider att dem nu förlorade och att det gjorde att Juventus vann ligan så är kärleken till sporten mer och därför säger jag bara vilken jäkla bra match det var igen...
Och ärligt talat, Juventus har inte förlorat en enda match på hela säsongen och Milan har dalat till och från under säsongen och har enligt mig inte ett lag som ska vinna en liga igentligen. Finns för många spelare som inte håller måttet....
Om LA vinner idag så hoppas jag att Patrik Berglund kommer till VM.
Frågan är väl bara var ska han spela då?
Vem plockar man bort??
Jag skulle nog tagit bort Johan Larsson igen och sedan flyttat Viktor Stålberg till fjärde linan.
Alfie - Berglund - Landeskog kanske....
Kruger - Silfverberg och Järnkrok.... hmmm
Tyvärr för mitt favvolag United så vann City borta mot Newcastle, det var nog sista chansen.
Tror inte City tappar bort det i sista omgången nu...
Det går inte bra för mina favvolag i fotboll, andra platser verkar vara deras öde...
Paris SG ligger på samma poäng som Montpellier med två matcher kvar men då spelar Montpellier sin hängmatch imorgon....
Oj, glömde ju iofs, Dortmund vann Tyska Ligan!!
Men Barca tvåa i Spanien... ja ni hör ju själva....
- - - - - -
78kg visade vågen idag.... tror inte jag varit där någon gång dem senaste 14-15 åren....
Går lite segare med löpningen p.g.a. pollen, så det blir att beställa ny dos av medicinen imorgon så man slipper sega sig igenom milen hela tiden.
Men annars känns det bra, gör bra val.
Var på fotboll i lördags med sonen då hans lag hade säsongens första sammandrag i Nykvarn.
Det fanns korv med bröd, utegrillade hamburgare, godis och glass...
Vanligtvis så brukar iallafall en hamburgare eller korv med bröd slinka ner. Och nån godis...
Men nej inte denna gång. Hade med mig två bananer och en liten låda med vindruvor och jordgubbar med mig...
Hamburgarna luktade gott, men suget var inte så starkt utan jag kunde lätt klara mig på det jag hade med mig och sen hem och äta en bra middag istället... :)
Så förberedelser är nyckelordet, inte alltid min starka sida... :)
Sonens lag spelade riktigt bra förresten, man kan säga att spelet värmde, för det gjorde inte vädret...
Blåste KALLT!! När solen lyste så värmde det, men den försvann till andra matchen och precis när andra matchen tog slut började det spöregna, så det var skönt att vi kunde åka hem då.. :)
10-1 mot Assyriska 3 och 12-1 mot Järna röd vart det... :)
Dem gröna bolltrollarna från Pershagen... :)
- - - - - - -
Tänkte på en sak när jag kollade på Sverige - Tjeckien igår...
På den enda gång jag pratat med Lasse Granqvist...
Kanske inte det bästa minnet man kan ha från en sådan träff men ja....
Det var under en försäsongsturnering med P80 laget 1994 tror jag det var...
Vi mötte ett Uppsala lag..minns inte vad dem hette nu, men vi förlorade, spelade inte alls bra.
Spelarna, eller nej en av spelarna vart sur efter ett baklängesmål på sin lagkamrat och spottade mot honom.
Efter matchen så fällde grabbarna ner sargen med flit och det var då Lasse kom rusande och skällde ut mig för mina spelares beteende...
Vilket jag iofs har förståelse för... för dem betedde sig riktigt dålig.
Vi tog ett långt snack i omklädningsrummet, jag och spelarna. Jag skällde ut dem och frågade om vi ens skulle komma tillbaks dagen efter så som dem uppträdde.
Vi kom iallafall tillbaks dagen efter till slutspelet och vann första tror jag och sen åkte vi ut mot svåra Huddinge efter en bra match.
Man kan tycka att ett lag som kan visa sådant dåligt beteende skulle tillslut falla ihop eller nåt, men nej...
Det gänget gick och tog SM-silver den säsongen efter att först blivit Östra Regionsmästare då vi bl.a. slog det där uppsalalaget med 7-0 och vann mot regerande SM-mästarna Järfälla med 5-3 (efter underläge 0-3).
Vi förlorade SM finalen i Jönköping med 7-6 mot Järfälla efter att vi vände 3-6 till 6-6 i slutet...
Så det var mitt minne av min första träff med Lasse, har träffat på honom senare fler ggr, men det var enda gången vi faktiskt pratade med varandra.... :)
- - - - - - -
Lite filmer...
"The Tooth Fairy 2", inte lika bra som ettan med The Rock, men barnvänlig..
"Zombies of Mass Destruction", en lite äldre zombiefilm från 2009, men njaa... lågbudget som dem flesta zombiefilmer och inte så bra direkt..
"Haywire", en kvinnlig James Bond.... en kvinnlig superspion... okej men inte mer...
"Battleship", med Alexander Skarsgård... Helt okej, lite overklig, men mycket action...
"Chronicle", vad gör man om man får superkrafter?, nja se på filmen vad dem här tre killarna gjorde. Helt okej faktiskt.
- - - - - - - - -
Ny vecka, håll tummarna för mig på onsdag, då tas första visdomstanden bort....
Då är man farbror för andra gången nu. Trevligt trevligt... :)
Nyfiken dock på vad han kommer att få för namn... :)
Victor, Alexander eller Rasmus är mina förslag...
Kommer ihåg själv hur glad man var när mina barn föddes...
Bästa dagarna!!
Sen har dem två sett till att livet fyllts upp med många goa och bra dagar och fler räknar jag med... :)
Så Grattis Johan, Carolina och Alicia till senaste familjemedlem!!
- - - - - - -
Varit en hel del sport i helgen, speciellt hockey VM, man har ju knappast missat Sveriges två matcher.
Det ser bra ut, men jag tycker alla var lite väl optimistiska efter Tjeckien matchen.
Första perioden var bra, sen hade man bara fyra skott på mål i andra perioden, ett skott var femte minut!!!
Sista perioden orkade man med sju skott...
Så jag hoppas man pratar om det i truppen och inte nöjer sig med att ha mycket puck och åka längs sargerna och nere i hörnerna utan vågar gå rakare på mål och oftare.
Gör dem det så kan det gå riktigt bra.
Malkin, jag säger bara Malkin, vilken lirare!!
Finland, 1-0 mot Vitryssland och 1-0 mot Slovakien ger full pott men spelet flyter inte ännu. Ska dem göra en Sverige och växa under turneringen kanske???
Det brukar alltid vara överraskningar i varje VM, men dem enda två är väl att Italien slog Danmark i förlängning och att Lettland slog Tyskland, fast den vet jag inte om jag ska tycka är så stor skräll.
Ser fram emot Sverige - Danmark imorgon kväll iallafall!!
- - - - - - - -
Valde mellan att se på Inter - Milan eller LA - St Louis, valde fotbollen och vilken match det vart.
Såna matcher som får en att förstå varför folk älskar fotboll!!
Även om jag håller på Milan och lider att dem nu förlorade och att det gjorde att Juventus vann ligan så är kärleken till sporten mer och därför säger jag bara vilken jäkla bra match det var igen...
Och ärligt talat, Juventus har inte förlorat en enda match på hela säsongen och Milan har dalat till och från under säsongen och har enligt mig inte ett lag som ska vinna en liga igentligen. Finns för många spelare som inte håller måttet....
Om LA vinner idag så hoppas jag att Patrik Berglund kommer till VM.
Frågan är väl bara var ska han spela då?
Vem plockar man bort??
Jag skulle nog tagit bort Johan Larsson igen och sedan flyttat Viktor Stålberg till fjärde linan.
Alfie - Berglund - Landeskog kanske....
Kruger - Silfverberg och Järnkrok.... hmmm
Tyvärr för mitt favvolag United så vann City borta mot Newcastle, det var nog sista chansen.
Tror inte City tappar bort det i sista omgången nu...
Det går inte bra för mina favvolag i fotboll, andra platser verkar vara deras öde...
Paris SG ligger på samma poäng som Montpellier med två matcher kvar men då spelar Montpellier sin hängmatch imorgon....
Oj, glömde ju iofs, Dortmund vann Tyska Ligan!!
Men Barca tvåa i Spanien... ja ni hör ju själva....
- - - - - -
78kg visade vågen idag.... tror inte jag varit där någon gång dem senaste 14-15 åren....
Går lite segare med löpningen p.g.a. pollen, så det blir att beställa ny dos av medicinen imorgon så man slipper sega sig igenom milen hela tiden.
Men annars känns det bra, gör bra val.
Var på fotboll i lördags med sonen då hans lag hade säsongens första sammandrag i Nykvarn.
Det fanns korv med bröd, utegrillade hamburgare, godis och glass...
Vanligtvis så brukar iallafall en hamburgare eller korv med bröd slinka ner. Och nån godis...
Men nej inte denna gång. Hade med mig två bananer och en liten låda med vindruvor och jordgubbar med mig...
Hamburgarna luktade gott, men suget var inte så starkt utan jag kunde lätt klara mig på det jag hade med mig och sen hem och äta en bra middag istället... :)
Så förberedelser är nyckelordet, inte alltid min starka sida... :)
Sonens lag spelade riktigt bra förresten, man kan säga att spelet värmde, för det gjorde inte vädret...
Blåste KALLT!! När solen lyste så värmde det, men den försvann till andra matchen och precis när andra matchen tog slut började det spöregna, så det var skönt att vi kunde åka hem då.. :)
10-1 mot Assyriska 3 och 12-1 mot Järna röd vart det... :)
Dem gröna bolltrollarna från Pershagen... :)
- - - - - - -
Tänkte på en sak när jag kollade på Sverige - Tjeckien igår...
På den enda gång jag pratat med Lasse Granqvist...
Kanske inte det bästa minnet man kan ha från en sådan träff men ja....
Det var under en försäsongsturnering med P80 laget 1994 tror jag det var...
Vi mötte ett Uppsala lag..minns inte vad dem hette nu, men vi förlorade, spelade inte alls bra.
Spelarna, eller nej en av spelarna vart sur efter ett baklängesmål på sin lagkamrat och spottade mot honom.
Efter matchen så fällde grabbarna ner sargen med flit och det var då Lasse kom rusande och skällde ut mig för mina spelares beteende...
Vilket jag iofs har förståelse för... för dem betedde sig riktigt dålig.
Vi tog ett långt snack i omklädningsrummet, jag och spelarna. Jag skällde ut dem och frågade om vi ens skulle komma tillbaks dagen efter så som dem uppträdde.
Vi kom iallafall tillbaks dagen efter till slutspelet och vann första tror jag och sen åkte vi ut mot svåra Huddinge efter en bra match.
Man kan tycka att ett lag som kan visa sådant dåligt beteende skulle tillslut falla ihop eller nåt, men nej...
Det gänget gick och tog SM-silver den säsongen efter att först blivit Östra Regionsmästare då vi bl.a. slog det där uppsalalaget med 7-0 och vann mot regerande SM-mästarna Järfälla med 5-3 (efter underläge 0-3).
Vi förlorade SM finalen i Jönköping med 7-6 mot Järfälla efter att vi vände 3-6 till 6-6 i slutet...
Så det var mitt minne av min första träff med Lasse, har träffat på honom senare fler ggr, men det var enda gången vi faktiskt pratade med varandra.... :)
- - - - - - -
Lite filmer...
"The Tooth Fairy 2", inte lika bra som ettan med The Rock, men barnvänlig..
"Zombies of Mass Destruction", en lite äldre zombiefilm från 2009, men njaa... lågbudget som dem flesta zombiefilmer och inte så bra direkt..
"Haywire", en kvinnlig James Bond.... en kvinnlig superspion... okej men inte mer...
"Battleship", med Alexander Skarsgård... Helt okej, lite overklig, men mycket action...
"Chronicle", vad gör man om man får superkrafter?, nja se på filmen vad dem här tre killarna gjorde. Helt okej faktiskt.
- - - - - - - - -
Ny vecka, håll tummarna för mig på onsdag, då tas första visdomstanden bort....
Välkommen Maj månad...
1 maj!!
Starten på en ny härlig månad, för det måste det väl blir med det härliga väder vi har idag.
Vågar man säga att våren är äntligen här?
Vi lägger bakom oss en bra april, lite för kall månad för min smak, men vi överlevde ju den iallafall... :)
Träningsmässigt bästa månaden det här året, helt klart.
Tränade 20 av 30 dagar.
Tjänade ihop 23 PLUS.
Sprang 80km sammanlagt.
Cyklade 104 Mil sammanlagt
Promenerade 100km sammanlagt
Så jag kom bra långt, eller vänta är ju kvar hemma... hmm :)
Så vad sker i maj?
Ja nu ska jag se till att slå alla dem siffrorna ovan.
Det är min utmaning för Maj.
Samt lägga in mycket mer styrka i träningen också.
Ännu mer fokus på kosten också.
Haft lite för många svaga dagar där.
Känner stort självförtroende för kommande månad.
Startade idag med att springa milen på 61 minuter, min bästa tid det här året.
Ännu några veckor kvar till Scaniamilen också.. :)
Blir styrka och cykling senare ikväll också.
- - - - - - - - -
Hade en jättefin söndag samt valborg.
Tack för dem fina presenterna.
Hade fika i söndags då jag fick besök av nära vänner.
Samt goa småbarnen Alicia, Jessica och Jesper... :)
Spenderade hela dagen med barnen på Sydpoolen, bättre aktivitet på sin födelsedag kan man ju knappast ha.. :)
Vart även att se på det stora Manchester matchen, som match tyvärr ingen höjdare. Sen så förlorade ju United också hmm...
Tänkte kolla NY Rangers - Washington inatt men somnade innan nedsläpp...
Sena tiderna är ingen hit, var bättre i lördags då dem visade matcherna på kvällen istället.
Phoenix och LA överraskar på den västra delen, och har slagläge just nu.
På den östra så ser Philly riktigt starka ut. Tyvärr, hoppades att NJ skulle kunne ge dem en riktigt match men
när Philly trampade på så var det bara Brodeur som höll dem kvar i matchen.
Målvakterna är det enda som kan ge NJ lite hopp då Bryzgalov är riktigt svag i Philly målet.
NY Rangers - Washington ser ut som en sju match serie...
- - - - - - -
Lite filmer igen... :)
"We bought a Zoo", en väldigt fin och sevärd film med Matt "Jason Bourne" Damon.
"The Big Year", att man kan göra film av fågelskåderi? Dessutom en bra sådan... :)
"Miami Magma", naturkatastrof film, lågbudget, njaaa....
"Wall Street Money Never Sleeps", Michael Douglas i back, helt okej faktiskt.
"Melancholia", HERREGUD!!!, jobbigare, segare och uttråkande film har jag aldrig sett.... UNDVIK DEN!!
"Vanishing on 7th Street", helt okej, även om handlingen är sådär. Men den lever hela tiden.
"Attack the Block", Lite rolig ändå, inte den bästa, men underhållande. :)
- - - - - - - - -
Vad har du planerat för Maj månad???
Starten på en ny härlig månad, för det måste det väl blir med det härliga väder vi har idag.
Vågar man säga att våren är äntligen här?
Vi lägger bakom oss en bra april, lite för kall månad för min smak, men vi överlevde ju den iallafall... :)
Träningsmässigt bästa månaden det här året, helt klart.
Tränade 20 av 30 dagar.
Tjänade ihop 23 PLUS.
Sprang 80km sammanlagt.
Cyklade 104 Mil sammanlagt
Promenerade 100km sammanlagt
Så jag kom bra långt, eller vänta är ju kvar hemma... hmm :)
Så vad sker i maj?
Ja nu ska jag se till att slå alla dem siffrorna ovan.
Det är min utmaning för Maj.
Samt lägga in mycket mer styrka i träningen också.
Ännu mer fokus på kosten också.
Haft lite för många svaga dagar där.
Känner stort självförtroende för kommande månad.
Startade idag med att springa milen på 61 minuter, min bästa tid det här året.
Ännu några veckor kvar till Scaniamilen också.. :)
Blir styrka och cykling senare ikväll också.
- - - - - - - - -
Hade en jättefin söndag samt valborg.
Tack för dem fina presenterna.
Hade fika i söndags då jag fick besök av nära vänner.
Samt goa småbarnen Alicia, Jessica och Jesper... :)
Spenderade hela dagen med barnen på Sydpoolen, bättre aktivitet på sin födelsedag kan man ju knappast ha.. :)
Vart även att se på det stora Manchester matchen, som match tyvärr ingen höjdare. Sen så förlorade ju United också hmm...
Tänkte kolla NY Rangers - Washington inatt men somnade innan nedsläpp...
Sena tiderna är ingen hit, var bättre i lördags då dem visade matcherna på kvällen istället.
Phoenix och LA överraskar på den västra delen, och har slagläge just nu.
På den östra så ser Philly riktigt starka ut. Tyvärr, hoppades att NJ skulle kunne ge dem en riktigt match men
när Philly trampade på så var det bara Brodeur som höll dem kvar i matchen.
Målvakterna är det enda som kan ge NJ lite hopp då Bryzgalov är riktigt svag i Philly målet.
NY Rangers - Washington ser ut som en sju match serie...
- - - - - - -
Lite filmer igen... :)
"We bought a Zoo", en väldigt fin och sevärd film med Matt "Jason Bourne" Damon.
"The Big Year", att man kan göra film av fågelskåderi? Dessutom en bra sådan... :)
"Miami Magma", naturkatastrof film, lågbudget, njaaa....
"Wall Street Money Never Sleeps", Michael Douglas i back, helt okej faktiskt.
"Melancholia", HERREGUD!!!, jobbigare, segare och uttråkande film har jag aldrig sett.... UNDVIK DEN!!
"Vanishing on 7th Street", helt okej, även om handlingen är sådär. Men den lever hela tiden.
"Attack the Block", Lite rolig ändå, inte den bästa, men underhållande. :)
- - - - - - - - -
Vad har du planerat för Maj månad???
