Vaukie

Vart ett litet blogg uppehåll, sen den 13 februari...




Någon glömde berätta för honom att enough is enough....
Shit... tycker synd om honom...

- - - - -

Mars månad nu och man börjar se en skymt av våren där borta någonstans.... :)

Kan ju börja med hur det gick med delmål 1.

Startvärde: 92kg
Vecka 1 : -2.1 kg
Vecka 2: -0,9 kg
Vecka 3: - 1,7 kg
Vecka 4: -1,0 kg
Vecka 5: -0,5 kg
Vecka 6: -0,8 kg

Delmål 1: 85kg (-7 kg) (sista februari)

Delmål 1 med andra ord klarad trots lite motivationsbrist sista två veckorna.
vart med andra ord bara löpning 2-3 ggr i veckan på träningsbiten.

Nu har jag haft en veckas uppehåll för att hitta focus igen inför nästa delmål som kommer blir klart tuffare.

Delmål 2: 80kg (-5 kg) (sista april)

5kg på sju veckor kan låta lågt men det kommer kräva full fokus av mig nu för att lyckas.
Sista april fyller jag 36 år och ligga på 80kg vore en fantastisk fin present till mig själv.
Tror att senast jag vägde 80kg var runt 1998 eller nåt...

Så löpningen har jag iallafall kört regelbundet och kommer fortsätta med det, dock öka distansen jag springer/gång.
Min förhoppning till april är att kunna springa en mil varje gång jag löptränar.

Nu ska jag dessutom ta tag i styrketräningen, vilket krävs om jag ska ha en chans på delmål 2.

Styrkepassen kommer vara uppdelade i två moment som körs varannan gång:

Moment 1: Axlar, Biceps och mage.
Moment 2: Bröst, rygg och triceps.

Ben kommer jag lägga till efter löppassen.

- - - - - - - - - - - - - -



Slutspelsdags i hockeyn.

Hv71 - AIK (tips 4-1 i matcher)
Färjestad - Brynäs (tips 4-2 i matcher)
Skellefteå - Linköping (tips 3-4 i matcher)
Luleå - Djurgården (tips 2-4 i matcher)

Trist för SSK att det även denna säsong vart kvalserien.
Det gör att dem får vänta några veckor till innan dem kan börja jaga nyförvärv inför nästa säsong
då man inte vet ännu om dem spelar i ES 2011/12.

Men det jag sett så får dem bara igång målskyttet så ska dem klara sig kvar.
men kvalserien är kvalserien....

- - - - - - - - - - - -

Grattis Telge DAM som säkrade kvalplats till Elitserien!!

Jag hoppas verkligen dem klarar det och för upp innebandystaden Södertälje in i finrummet igen...

- - - - - - - - -

Var på kryssning i fredags med barnen och familj.
Vart lite god mat och lite godis också...
Men vi hade jättekul och hann se en del föreställningar som trollerishow och karaoke för att nämna några...

På tal om karaoke så är det imponerande hur bra vissa "non artist" kan sjunga....

- - - - - - - -

Det blir några filmer att redovisa också...




"127 hours", oscarsnominerad och förutom några skumma scener så var den riktigt bra.
Får 4 vattenflaskor av 5..




"Due Date", lite svår att placera, ska man gilla den eller inte. Vissa riktigt roliga scener dock.
Får 3 krossade bilar av 5..




"Monsters", seg måste jag säga, när man tror att nu blir det fart så tar det liak fort slut igen. Slutet också svagt..
Lovar mer än den håller...
Får 1 regnskog av 5...




"Skyline", mer av min smak, sci fi.... men med svagt slut dock.... Ska dock komma en skyline 2 tydligen
Får 3 rymdskepp av 5...




"The Walking Dead", en serie om zombies. har sett hela första säsongen och ser faktiskt fram emot säsong 2.
Den är inte 100% men sevärd om man gillar zombie filmer...
Får 3 zombies av 5...

- - - - - - - -

Måndag och imorgon är det fettisdagen...... :)

Eye on the price!!!