Vaukie

Halloj!

 

Hoppas du haft en bra start på året, även om denna vinter inte verkar bli som dem vintrar vi brukar vilja ha.

 

Jag provade faktiskt under Januari att följa KETO dieten, men jag kände att detta inte var något för mig, att ligga på 70-80 % fett i varje måltid var inte så jag vill äta resten av mitt liv.

 

Men jag är ändå glad över att ha testat det, och fått prova maträtter jag annars inte hade gjort. Det jag defintivt tar med mig är att äta Bacon lite mer oftare än jag gjort tidigare. :)

 

Min tanke för februari är att provar Yoga lite regelbundet, se om lugna "träningsalternativ" kan fungera, lite skeptisk då jag faktiskt gillar att bli svettig och känna mig trött när jag tränar.

 

Men har man inte provat så kan man ju inte säga om det är bra eller dåligt.

 

 

- - - - - - - - - - - - - 

 

Tänkte berätta lite om hur jag valt att visualisera depressionen för mig själv. Att jag hade hamnat i en depression fattade jag aldrig när det väl hände, utan mer något som jag fått klart för mig mer efterhand ju mer jag forskat om saker jag kännt och upplevt under den perioden och efter.

 

Mitt sätt att hantera den är följande:

Det som hände mig för lite över fem år sedan, det som triggade, eller som skickade mig till att ramla ner i en djup brunn som jag inte kunde ta mig ur skapade något i mig.

I början så visualiserade jag det som att jag vart nerknuffad i en djup brunn och för varje försök jag gjorde för att ta mig upp så föll jag bara ner djupare och djupare. Den handen som jag hade behövt för att få hjälp att ta mig upp ur brunnen kom aldrig. Det var jag, själv mot brunnen som kändes omöjlig att ta sig ur.

 

Så var mitt mindset första åren med depressionen.

Men efterhand så har jag växlat det till en annan bild, och ska förklara lite varför.

 

Att vara deprimerad gjorde så att jag lätt kunde hitta fler och fler "ursäkter" för att fortsätta må dåligt, typ att andra faktorer också började trigga dåliga tankar och typ ge bekräftelse för att jag mådde dåligt och som också kunde trigga igång den ursprungliga känslan.

När jag började fundera mer på dem faktorerna och grundorsaken så vart det mer rimliga att visualisera det som att när jag hamnade i depressionen i startläget så skapades det en stor demon inom mig. (My inner demon) Som bara växte i styrka ju mer bränsle jag gav den, och den demonen skapade sedan små underhuggare, små demoner som alla skapades av dessa faktorer med egna triggers. 

 

 

Att jag t.ex. gått upp 20 kg på dessa fem år för att jag valt att tröstäta när jag mått dåligt skapade en av dessa små demoner. Den kunde sen triggas igång när jag hade dåliga matdagar och när den vaknade till och matade mig med negativa tankar så vaknade nästa demon igång och nästa och tillslut även den stora demonen och så ledde det till att jag mådde riktigt dåligt i flera dagar.

Jag har säkert 5-6 små demoner som har alla egna personliga triggers inom mig för olika saker som får mig att må dåligt.

 

Vilka alla dessa små demoner är, kanske jag lyfter fram i framtiden, vi får se, dem är rätt så personliga och en del handlar om andra människor som jag inte vill hänga ut/lyfta fram i en blogg.

 

Men att tänka att det är inre demoner som jag slåss mot har också gjort att jag känner att det finns något att rikta min kamp mot. Något att ta på så att säga. Så min plan är att försöka beta av ena demonen efter den andra för att på så sätt också försvaga den stora demonen.

 

Kan tänka mig att allt detta låter jätteskumt, men jag har som sagt haft många många kvällar att tänka på sånt här och just nu känner jag att det här är det som fungerar för mig.

 

Hade först tänkt att skriva om hur den första demonen föddes, typ hur man hamnar i en depression, alltså inte om händelsen utan mer hur min reaktion på händelsen skapade den, dem beslut jag tog när jag mådde dåligt, det som gav den bränsle att faktiskt komma fram ur situationen, men det får kanske bli under ett annat inlägg i framtiden.

 

- - - - - - - - -

 

Superbowl 54!!

 

 

Kansas City Chiefs mot San Fransisco 49:ers.

 

Som traditionen säger så tog jag ledigt måndagen efter matchen (den startar alltid 01:00 på söndagskvällen, natten mot måndag) Så jag visste att jag kunde sova ut efter att ha kollat på matchen.

 

Jag följer ju Amerikansk fotboll sen många år tillbaks. Ändå sen jag såg på Collegelaget Notre Dames matcher på Screensport, en kanal som fanns när jag gick på högstadiet och som senare slogs ihop med Eurosport.

Denna säsong är den första som jag faktiskt sett alla Miami Dolphins matcher, vet inte varför men dem har spelat typ varje söndag kl 19:00. 

 

Matchen var precis så bra som man förväntade sig och rätt lag vann definitivt.

Dessutom så är faktiskt reklamavbrotten under SuperBowl sjukt bra även om dem är amerikanska, men man kan ju förstå att med den kostnaden det är att få visa sin reklam under Superbowl så lägger man rätt så mycket energi på att göra dem bra.

Och vissa var sjukt bra, minst sagt.

 

Får hoppas att jag i framtiden får se Miami Dolphins i en final, om inte annat så hoppas jag under 2021 kunna åka till Miami och se dem live. :)

 

- - - - - - - - -

 

Ta nu hand om er!!

 

Hej där!

 

Kul att du vill läsa om min vardag ;)

 

Efter en väldigt skön julledighet på 17 dagar så är man tillbaks på jobbet igen. Skönt med lite rutiner igen, även om friheten med ledighet är oslagbar.

 

Har som sagt en tjänst som stortrivs med, arbetsuppgifter som triggar att man måste tänka till, fundera och lösa olika saker. Perfekt för mig. :)

 

Dessutom väldigt fantastiska arbetskollegor som förgyller dagarna.

Även om mina 21 år på Scania haft en del upp och en del nergångar så har jag som tur haft mest uppgångar, speciellt dem sista sju åren har varit riktigt bra.

Dels är jag glad att jag hoppade på teknikerutbildningen som Scania erbjöd som innebar skola två kvällar i veckan i två år. Men det var det värt med tanke på att det gav mig möjligheten till dem två senaste tjänsterna jag haft.

 

 

Då min tjänst nu är projektstyrt så innebär det att jag har 1-2 år kvar med projektet innan det bär av till en annan tjänst. Vad det blir återstår att se. :)

 

- - - - - - - - - - - - - - -

 

Ett av mina mål (Nyårslöften?) är att varje månad prova något nytt.

Antingen något jag aldrig gjort förut men verkar intressant, eller något som är utanför min "comfort zone" eller ta tag i nåt jag velat göra/lära mig i flera år.

 

För Januari månad så var min plan att testa KETO dieten. Köpte hem en väldigt bra bok som förklarar allt väldigt bra om hur det fungerar. 

Dock efter att ha läst boken och forskat lite inför nya året så är min känsla att det kommer bli tufft att gå in i det fullt ut som betyder att man ska ligga på 70-80 % fett i varje måltid för att på sikt hamna i KETO status.

Det innebär att man börjar använda Fett som primär resurs för energi. Man bränner mer fett på så sätt. :) Vilket är bra, men för att nå 70-80% så krävs det ofta saker som jag inte helt gillar.

 

 

Men kommer iallfall prova lite av dem recept som finns och testa vad som fungerar för mig m.m.

Så man kan säga att det kanske är mer LCHF diet nu i början och sen om jag känner mig bekväm med vad jag ska äta så kanske jag framöver testar det fullt ut.

 

Känns lite knasigt att hellre äta ägg och bacon istället för havregrynsgröt på morgonen te.x.

Men har kört det i en vecka nu och känner att jag mer och mer hittar vad som fungerar och har faktiskt ingen sötsug, vilket kolhydrater kan trigga bl.a.

Så ingen pasta, ris, potatis eller bröd bl.a men mycket grönsaker istället samt kött, fisk, köttfärs, kassler och kyckling.

 

 

Så blir intressant att se vad en månad till att börja med ger för effekt, det finns mycket positiva saker som fås i kroppen av KETO, vilket går att läsa på nätet en hel del för den som är intresserad.

 

- - - - - - - - - - - - -

 

För dem som känner mig så gillar jag sport en hel del och en massa sånt har hunnits nu under jul ledigheten.

 

* NHL matcher

* NFL matcher

* Premier League

* Junior VM i hockey (såg nästan alla matcherna)

* Följde Telge HJ´s alla matcher i Storvreta Cupen på livesändningarna

* Distriktslags SM P16 där jag kollade alla Sörmlands matcher på nätet.

 

Sport ger mig glädje att se på även om favoritlagen inte alltid vinner (speciellt inte Miami Dolphins eller New Jersey Devils) :D

 

Det är en av dem saker jag fokuserat lite extra på sista halvåret, att göra saker som ger mig positiv energi. Umgås med människor som ger mig positiv energi m.m.

 

- - - - - - - - - - - -

 

En serie som jag såg fram emot mycket var Lost in Space - season 2.

Enda nackdelen när den kom på Netflix på Julafton var att jag sträckkollade hela säsongen på typ en dag. xD

Så nu måste jag se fram emot nästa serie.

 

 

Star Trek Discovery - Season 3 är en av dem jag ser fram emot under 2020.

 

 

 

 

 

 

 

 

Såg att mitt förra inlägg var för ett år sedan, hmmm, så mycket höll jag min tanke om att blogga mer under 2019. :)

 

Men iallafall, min förhoppning är att göra det bättre i år då, med en tanke om att göra ett inlägg i veckan, runt onsdagar/torsdagar.

 

 

Tänkte dels summera lite snabbt 2019 men också berätta en del av mig som inte många vet om.

 

Men börjar med 2019!

 

Som alla år så finns det mycket positivt men också mycket negativt, "thats life" som man säger.

 

Mina top fem minnen från 2019 är iallafall följande (utan någon rangordning).

 

 

 

 

Något som också var en stor förändring för mitt liv som hände under 2019 var att jag slutade som tränare för P03 laget i Telge SIBK.

 

Tänkte faktiskt delge bakgrunden bakom det, vilket väldigt få vet om.

 

2017, efter att jag hade kommit hem från Falun Cupen, där det gick rätt så dåligt, vi åkte på storförluster i P02 klassen (även om motståndet iofs var rätt så bra), samt gick inte vidare i P03 klassen trots inte en omöjlig grupp. Men vi saknade flera spelare, hade lite interna stridigheter i gruppen samt fick en del skador på slutet.

Men det som jag var mest missnöjd med var inte resultatet, utan hur spelet i sig hade sett ut under slutet av säsongen.

För mig så har en säsong alltid bestått av att under hösten och vintern bygga upp truppen samt spelarna så att man är som bäst när vårens cupspel startar. 

Men vårt spel i bl.a Falun gjorde mig besviken på att jag inte hade förberett laget bättre.

Så jag var rätt så taggad på att göra 2017/18 mycket bättre och gjorde en hel del planer för hur under sommaren, samt också anmälde mig och kom in på Malmö Högskola - Tränare steg 2.

En utbildning som skulle pågå under ett år, där jag några år innan gick steg 1 med Fredde som då var endast ett halvår lång kurs.

 

Men den energin höll tills November typ, trots att vi började spela bättre runt då, så hade jag inte energin eller drivet att göra allt jag ville göra för att laget skulle utvecklas  i rätt takt. Jag hoppade dessutom av högskolan då jag märkte att jag hade problem med att få mig att lägga tid och energi på dem första inlämningsuppgifterna redan även om det var ett intressant ämne med kroppens anatomi kopplat till teknik inlärning.

 

Så jag bestämde mig i November att jag skulle sluta efter säsongen 2017/18. Anledningen till att jag hade en sådan låg energi och drivkraft för nåt jag älskar att göra, träna ungdomar i innebandy var den att jag lider av depression efter en händelse i slutet av 2014 som förändrade hela mitt liv väldigt negativt.

Men i samband med att vi hade otroligt kul på Storvreta Cupen i januari och på cuperna under våren så fick jag tillbaks en massa glädje för innebandyn igen och kände att jag kan fortsätta träna medans jag kämpar med min depression. Så jag slutade inte efter säsongen utan kände att jag ska klara av detta.

 

 

Jag ville dessutom inte att mitt beslut skulle påverka truppen, så jag höll mitt beslut hemligt ändå tills april då även mina tränarkollegor fick veta det.

 

När dessutom den negativa situationen i HJ gjorde att jag kunde påverka vilka tränare som killarna i P03 skulle få efter mig så kändes det klockrent. Det var dags för Fredrik att få chansen att blomma ut helt nu efter att ha hängt med mig i en massa år. Jag vet att han kommer göra underverk med laget och det kommer bli intressant och se vart innebandyn för honom i framtiden.

 

Ska dock erkänna att det vart mycket mer känslosamt än jag hade trott innan när det väl var slut, även om vi åkte ut på straffar i en kvartsfinal som vi mycket väl kunnat vinna så gjorde vi det ändå på det sätt som speglar mina sju år med P03. Vi bjöd alltid föräldrarna på dramatik (i många fall kanske onödigt) :)

Den känsla som vilade över mig där i omklädningsrummet var omtumlande, kan än i dag få en och annan tår i ögonen när jag minns tillbaka till hur det kändes i just det ögonblicket. När man är med människor så nära och så ofta i sju år så bildas det känslomässiga band som påverkar en helt klart. 

 

Det är också det som jag tycker är tjusningen med lagsport kontra individuell sport. Banden som knuts när alla jobbar hårt tillsammans för att uppnå saker ihop. Jag önskar att alla människor fick chansen att uppleva det under sin livstid i rätt miljö.

 

Jag är enormt glad över att det var just detta lag som jag var tränare för när depressionen tog sig in i mitt liv. Hade jag inte haft ett jobb som jag trivdes med och som gjorde det lätt att gå till varje dag samt ett innebandylag som gav mig mycket positiv energi under den tunga tiden och en anledning till att inte sitta hemma på kvällarna/helgerna när det var som värst, så vet jag inte var jag hade stått idag, men mitt liv hade inte varit i närheten så positivt som det endå är idag efter förutsättningarna.

 

Spelarna i P03 kommer alltid vara i mitt hjärta, precis som spelarna i framförallt P94 och P87 men även dem andra hundra tals ungdomar jag haft äran att träna och leda i livet under mina 29 år som tränare i innnebandy.

 

 

 

- - - - - - - - - -

 

Så vad har jag gjort resten av året då efter att jag slutade som tränare i juni?

 

 

Att lida av depression och att dessutom vara introvert är nog ingen optimal kombination, det gör att man skärmar av sig mer, man släpper verkligen inte in någon nära en på livet. 

Det är lättare att hålla sig för sig själv, hantera ensamheten och inte behöva hålla en mask inför andra människor då man verkligen inte vill att dem ska veta hur man mår och att man vissa dagar har en röst inombord som bara skriker ut smärta.

Vilket gjort att jag tappat kontakten med många vänner under dessa fem år, då jag är dessutom väldigt kass på att höra av mig till folk. Att bara ringa upp och fråga hur det är ligger tyvärr inte i min natur. Något jag får ta tag i i led med att jag lyckas må bättre och har energi till det.

 

Så till en början så har jag lagt mycket tid på att bara hitta mig själv (utan innebandy), förstå vad jag vill och vilken väg jag vill ta framöver. Förstå hur jag ska övervinna depression naturligt, (har aldrig och tänker aldrig ta piller för att dämpa känslor medicinskt).

Planerat och förberett en hel del inför 2020 kopplat till svaren på vad jag vill och vilken väg jag vill vandra och vad jag tror gör att jag faktiskt övervinner depressionen.

Sett även till att göra saker som gör mig glad och ger mig positiv energi.

Exempelvis se på hockey om det så är i Globen eller i Scaniarinken, eller se/lyssna på Cher live på Friends arena.

Dessutom fick jag tack vare P03 chansen att göra en drömresa till New York tack vare en sjukt stor presentkort på en idrottsresa som jag fick av dem där i omklädningsrummet i Falun.

 

 

Resan till USA var verkligen ett äventyr som det var en upplevelse, äventyr på det sätt att jag gjorde den själv. Det hängde på mig att ta mig överallt i en stor stad som New York och hitta rätt m.m.

Samt en enorm upplevelse med Madison Square Garden och Prudential Center. 

 

Mer om USA får jag nog skriva i annat inlägg, samt lite djupare om vad det faktiskt innebär att vara introvert och deprimerad.

 

Så jag känner mig säker på att 2020 kommer bli ett bra år, på ett eller annat sätt.

Ska försöka här i bloggen även uppdatera er med vad jag hittar på och hur min kamp mot depressionen går.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Gott Nytt År!

 

Då var vi inne på nya året, 2019!

 

För många brukar denna dag vara Pizzans dag. :)

För egen del så var det lugnt med den delen, vart bara en öl, och några alkoholfria drinkar igår.

Dock vart det sjukt för lite sömn, kom hem vid halv nio i morse.

Så bums i säng och sov en fyra timmar, ville inte sova för mycket, för annars kommer jag inte kunna somna ikväll, då jag ska upp tidigt och jobba imorgon.

 

Eftersom jag hamnade i Aspudden igår, så fick det bli kött och potatisgratäng idag, det jag brukar äta på nyårsafton annars. Dock inte gjort så mycket annat idag än sett lite film och Winter Classic mellan Boston och Chicago då jag haft lite ont i huvudet.

 

Tog precis en dusch och avslutade med några minuter kall dusch. Något jag gjort redan några ggr innan och testat på. Det hjälpte faktiskt med huvudvärken.

 

Något annat jag redan nu märkt i samband med kalla duschar är att när jag kliver ur duschen så blir det inte kallt direkt längre. Annars brukade jag frysa lite efterhand som jag klev ur en varm och skön dusch.

Tycker mig också känna av det ute i kylan utomhos redan att jag kan hantera kylan bättre.

 

För dem som vill läsa lite mer om det så kolla in på:

 

https://www.wimhofmethod.com/benefits-of-cold-showers

 

- - - - - - - - - -

 

Vill rekommendera tre bra filmer jag sett dem senaste dagarna.

 

Den första med Sandra Bullock är klart sevärd, dem övriga två bygger faktiskt på riktiga händelser.

Klättringen bygger på en fransk som 2008 klarade av att bestiga Mount Everest utan någon som helst träning innan.

The Miracle Season handlar om ett Volleyboll lag som vart tvungna att hantera sin lagkaptens död i början av säsongen som regerande mästare.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Idag är dagen då vi säger hejdå till året som varit och välkomnar det nya året.

 

2018 har varit ett år med många positiva händelser/minnen men också med en del negativa händelser/minnen.

Thats Life, som man brukar säga.

 

Jag skulle kunna göra en lång lista på det som varit bra detta år, för det är en hel del.

Men också en lista på saker som påverkat mig negativt under året.

 

 

Det finns ett talesätt som lyder "Life is what you make it" och det finns en hel del sanning i det.

Men samtidigt så finns saker i ens liv som påverkas av andras beslut. Sånt kan man inte göra nåt åt, så hur svårt det än är så får man acceptera det och gå vidare.

 

Jag har jobbat mycket med att bli bättre på att acceptera och gå vidare när det gäller saker som jag ej kan påverka. Det är verkligen inte lätt, men samtidigt så är det en massa negativ energi som man låter påverka en om man inte gör det.

 

- - - - - - - - - -

 

Har som många märkt inte bloggat så mycket sista åren även om jag ofta haft saker jag velat skriva om, så det är något jag ska försöka bli bättre på under 2019 för jag gillar att skriva av mig saker oavsett om någon läser det eller inte. :)

 

- - - - - - - - - -

 

 

 

1) Göteborg och se New Jersey Devils live mot Edmonton Oilers

 

2) Innebandycuperna i Uppsala, Örebro, Mora och Falun.

 

3) Min weekend i Sthlm i Somras med Golden Hits och sedan Kryssning

 

4) Kryssningen med Innebandy tokar i maj!

 

5) Resan till Tampere i somras

 

Gemensamt för alla saker är resa, jag gillar att resa, träffa människor som tar mig för den jag är.

Det som också hade varit en top minne detta är hade varit resan till Helsingfors för att se Jokerit i december, som tyvärr vart inställt för min del.

Men jag tänker göra den resan så småningom.

 

- - - - - - - - -

 

Så vad ser jag fram emot under 2019?

 

Dels har jag en speciell utmaning som jag ska klara av. (mer om det senare)

Förutom det, så kommer jag testa följande saker och förhoppningsvis få det till att bli rutiner:

 

* Kalla duschar - (har faktiskt redan börjat testa det lite och det är så bra som det sägs)

* Meditation

* Yoga

* Läsa böcker mer regelbundet

* Fortsätta lära mig spanska

* Blogga regelbundet

 

- - - - - - - - -

 

Sist men inte minst!!

 

 

Då var ännu en innebandy säsong slut.

 

Efter en makalös vår så avslutades allt i Falun och Jalas Floorball Cup, där vi vann alla fyra gruppspelsmatcher och gick till kvartsfinal där Sveriges troligen bästa P03 lag Ledberg stod för motståndet.

Vi gjorde en grym första period som slutade 2-2 men 4-2 hade inte varit orättvist. I andra perioden då ökar Ledberg på och tar kommando medans vi tappar boll för lätt i mittplan och spelar lite för stressat.

Förlust tillslut med 2-3 men ändå en bra insats.

 

En vår som gav Brons i Världens största innebandycup Storvreta Cup, vi förlorade bara en seriematch under 2018 (om man bortser från två matcher mot Nykvarn P03).

 

Vi vinner guld i Örebro Cupen, Silver i Buster Cup och sen kvartsfinal i Falun.

I seriespelet så tog vi ett guld och tre silver på fyra serier och bidrog starkt till att vi vann dem två högsta pojkserierna i Södermanland med Telge.

 

Det kommer verkligen inte bli lätt att toppa denna säsong resultatmässigt nästa säsong.

 

Vi var involverade i 120 matcher denna säsong, varav 92 st var våra egna och övriga samarbetsmatcher med P02 och P04.

 

- - - - - - - - -

 

Men är resultaten och medaljerna det enda som säger om ens säsong varit bra eller dålig?

Det är en del i värderingen, absolut men inte hela sanningen.

 

Vi tappade vår första femma under säsongen till ishockey och fotboll. Dem spelare har varit med sporadiskt under hösten och knappt med alls under våren. Ändå har vi gjort vår bästa säsong, det borde vara omöjligt?

 

Jag ser det som ett tecken på att vårt sätt att jobba med bredd samtidigt som vi självklart även jobbar med topp ger resultat, ju bättre bredd, desto bättre top.

 

Sen har vi självklart haft utmaningar under säsongen som vi inte klarat av och som får vi ta med oss till nästa säsong.

 

Men att vi kan matcha Sveriges top tio lag match efter match fast vi spelar med olika lag och mycket bredd är starkt. Inget av dem lagen vi mött skulle nog klara av samma sak som vi gjort.

 

Sen tränar vi mycket mindre än vad övriga bra lag i Sverige gör, tror dem skulle bli förvånade över vårt upplägg och vår statistik på vissa fronter.

 

Nu i sommar så blir det inte så mycket sommarträning, då endast fyra spelare inte spelar fotboll. Den siffran är inte lika hög hos vissa andra lag hörde jag.

 

- - - - - - - - - -

 

 

Angående cupen i Falun. Jag har ju varit där flera ggr med olika lag och jag gillar verkligen Lugnet ormådet med två planer i Jalas Arena och fyra i Lugnet. Det finns alltid sex matcher att välja mellan. :)

 

Har sett många bra lag spela där genom åren. :)

 

Skulle kunna åka upp dit även om jag inte hade med ett lag att coacha och bara kolla matcher.

Dessutom kul att dem lyckats få så många tjeckiska lag med, samt några från Schweiz.

Såg att ett Polsk lag också var med.

 

Sen kan man ju alltid fundera på varför utländska lag oftast går långt i svenska cuper, är dem bättre på innebandy än innebandyns moderland?

 

Njaa... det man ska ha i beaktning är ju att det oftast är topplagen i dem länderna som väljer att utmana sig med att åka till Sverige. Därför kan man lätt få en känsla av att innebandyn i dem länderna ligger före oss på ungdomsnivå.

 

Men skulle vi skicka våra bästa lag till dem länderna så skulle dem vara rätt så dominanta.

 

Men ändå intressant och se dem olika spelstilarna som tjecker och schweizare har.

Jag tror på sikt så kommer innebandyns top bli jämnare.

 

- - - - - - - - - - -

 

Nu väntar lite säsongs summeringar, första planerna för hösten, lite utvecklingssamtal, föräldramöte och avslutning innan det blir sommarledigt.

 

Det är skönt. I princip 12 lediga helger nu framför mig. :)

Bara hoppas att vädret håller sig över dem här månaderna.

 

Dessutom bara en månad kvar tills fotbolls VM!!!

 

Det ser jag fram emot en hel del. Samt Crossfit Games i sommar.

 

 

 

Det är nåt speciellt med att städa lägenheten när solen lyser ute. 

Var ute och slängde skräp på returstationen i området och solen lyste på riktigt skönt.

Man får ju bara mer energi av det.

Vart definitivt sugen på en långpromenade efter städningen.

Plockat undan en himla massa kläder och saker som blivit liggande sista veckorna, kan ju erkänna att städa inte är top på listan när man kommit hem sent från en cup direkt.

Efter Örebro cupen så var jag hemma halvelva på söndagkvällen och nu efter Mora så var jag hemma samma tid på tisdagskvällen.

Därför skönt med en helt ledig helg, där man kan göra lite nytta hemma.

Blir ju inte så många under året direkt.

 

Det är väl en av nackdelen av att vara innebandytränare, att lediga helger inte finns så många av mellan augusti - maj.

Därför ser jag alltid fram emot sommaren, med alla lediga helger, ska man vara ledig så är ju på sommaren.

Sen när man bor i Sverige så får man ju inte direkt ha för höga krav på vad som kallas sommar. :)

 

- - - - - - - - - - -

 

 

Kul med ishockey VM är igång, såg på Kanada - USA och Ryssland - Frankrike på två olika skärmar samtidigt. Sen vart det Sverige - Vitryssland på kvällen. Somnade tidigt på kvällen och vaknade upp lagom till att se andra halvan av Vegas - San Jose också. :)

 

Ja, jag vet, jag är en sportnörd. Men det är så jag är. Like it or not, thats who I am.

 

- - - - - - - - - - 

 

 

Var på en riktigt kul kryssning förra fredagen med olika innebandyledare, några hade jag bara träffat flyktigt innan och nån hade jag aldrig träffat förrut. Men det var bra människor allihopa, man bjöd på sig och det var bara glädje mot varandra.

Känslan hos alla var att detta måste vi göra om nästa år, och då måste det varit lyckat?

Tror dessutom att vi kommer säkert vara dubbelt så många nästa år.

 

Själv är jag glad över att jag lyckades hålla en jämn nivå längs resan, med tanke på att jag kanske dricker 1-2 ggr/år. Höll mig till bara öl och fyllde på med vatten då och då, vilket gjorde att jag var nog fräschast av alla under resan trots att det vart en massa öl. Ska inte nämna namn men några gick definitivt in i dimman. :)

 

- - - - - - - - - - -

 

Min åsikt är att när man pratar om riktiga nära vänner och när man pratar om riktigt kärlek så är det villkorslöst. Börjar man ställa krav på kärleken eller vänskapen så är den inte riktig. 

Då försöker man ändra den andra för att passa sig själv.

Äkta vänskap och kärlek innebär att man accepterar varandra utan krav.

 

Jag har sjukt många vänner, men dem som jag vet står bakom mig i våt och tort kan jag räkna på en hand.

Så är det nog för dem flesta, livet lär en vilka som är ens vänner och vilka är där för att dem vill ha nåt av dig och för att dem passar dem just då att vara vän med dig.

 

Tyvärr har jag fått lära mig den hårda vägen några ggr att dem du tror står dig närmast inte är där när du väl behöver dem.

Men jag har också sett vilka som faktiskt aldrig viker sig för mig.

 

Jag är inte bitter, jag har lärt mig att förlåta och gå vidare. Alla har vi våra val i livet. Jag kan bara stå för mina val, inte för andras val.

 

Jag har haft tre tunga år, men runt nyår så gjorde jag några saker som behövdes för att jag skulle få ro, kunna se framåt i livet. För man kan inte leva i sorg hela livet. Då dör man tillslut...

Jag brottas dagligen med mina känslor, men jag har slutat att låta dem ta över mina dagar och mina val.

Äntligen så kan jag se framåt, se ljuset där framme. Jag vet vart jag vill nu.

Jag äger mina dagar, mina val, min framtid. Ingen annan.

 

- - - - - - - - - -

 

Nej, nu har golvet torkat efter att jag skurat golv. Dags att ta en skön avkopplande promenad ute. :)

 

 

 

I helgen som var så var jag i Örebro med P03.

 

 

En cup som jag varit med i några ggr med olika lag, dock har jag aldrig lyckats vinna den med dem lagen.

Iofs vann vi med P87 B-finalen ett år. Vi åkte ut i gruppspelet trots att vi spelade lika mot Granlo (med Johan Samuelsson, Robin Nilsberth och Martin Östholm bl.a). Vi var det enda laget som tog poäng av dem i cupen, då dem gick och vann enkelt A-finalen.

Men vi klantade bort oss mot Örebro i avgörande gruppspelsmatchen, vilket gjorde att vi fick spela B-slutspelet.

Det vart rätt så enkla segrar fram till slutsegern. Minns att grabbarna envisades med att köra "Flying V" uppspelet under en av matcherna. (Från Mighty Ducks filmen). Vi gjorde nästan mål på den också. :)

 

Året efter så var vi med igen, men åkte ut mot Samuelsdal i kvartsfinal eller semifinal, efter att domarna avgjorde matchen. Trots att vi fick avsluta i spel tre mot fem så lyckades i nästan kvittera några ggr.

 

Det var sista gången vi åkte dit med P87.

 

Några år innan så var jag där med P82 laget. Vi missade första slutspelsmatchen på söndagsmorgonen för att vi hade missat att ställa om klockan till sommartid......

 

Vi var där med P03 laget för två år sedan, tyvärr så hamnade vi på samma sida som Nykvarn och fick möta dem i kvartsfinalen. Vi gjorde en riktigt bra match och borde ha vunnit, men vi lyckades inte förvalta spelövertaget och Nykvarn tog vara på sina. 

 

- - - - - - - - - -

 

Spelade 1-1 mot Skogsgymnastiken som vi visste innan hade två dominanta spelare som stod för allt framåt. Vi lyckades hålla koll på dem, men tog inte vara på spelövertaget och det vart ändå 1-1. Men vi spelade bra och det tog vi med oss.

 

Segrar med 6-3 mot Samuelsdal på en skridskobana (deras tränare ramlade på golvet på väg till båset under uppvärmningen, så halt var det) och med 3-0 mot Runsten gav gruppseger.

 

I kvartsfinalen så besegrades Örebro enkelt med 5-1 innan det var dags för en utmaning.

Sundsvall i semifinalen vart verkligen en kamp, båda lagen spelade tajt och tufft.

Vi lyckades dock vinna med 2-1 och var i final mot Sirius.

 

Men detta var vår cup, trots att Sirius startade starkt så var det vår match. Att vi vann med klara 4-1 kan ingen motsåga. Även Sirius föräldrarna sa det efter matchen, dem vann helt rättvist, dem var bättre.

 

Ett grymt bra spelat cupspel av grabbarna. Fullt värdiga vinnare, då vi inte bara vann utan spelade riktigt fin innebandy igenom hela turneringen.

 

Att vi kom hem halv elva på söndagskvällen kan man lätt ta efter en sådan här helg. :)

 

- - - - - - - - - -

 

 

Det var nåt år sedan, men jisses va skönt det var med fyra dagars ledighet.

 

I vanliga fall så brukar jag vara iväg på innebandy cup under påsken i Tullinge.

Tror tillochmed att vi vann Påskcupen förra året med P03. :)

 

Men i år så satsar vi på lite mer breaks, vi deltog inte heller på sportlovscupen i Rotebro som vi gjort dem senaste åren. Allt för att skapa lite mer sug och saknad hos oss alla inför det som kommer.

 

Själv så utnyttjade jag fredagen till att rensa och städa min balkong som var full med kartonger från olika köp under året. Datorskärm lådor m.m.

Jag monterade ner alla kartonger och kastade dem på återvinningsstation, jag rensade lite annat skräp också.

Det vart ett antal påsar med skräp. :)

 

Skönt att ha det gjort, lite av en tidig vårstädning kan man säga. :)

 

Nu är det lite kvar, som ska slängas på tippen, som jag får ta tag i sen, så att jag har en tom balkong.

Tanken är nog att köpa en matta dit samt ett bord så man kan sitta där under varma dagar i sommar.

 

Även tagit vara på dagarna till att sova ut, ladda batterier och göra lite saker hemma som jag inte gjort på ett tag.

Jag gillar ledighet. :)

 

- - - - - - - - -

 

Såg att Salem och Lindås tog kommandot i SSL kvalet, intressant. Skulle vara kul om dem gick upp, speciellt Salem. Det skulle ställa lite mer frågor till dem angående en del bitar, samt vara intressant om man skulle klara av att skaka om en del SSL lag.

 

 

- - - - - - - - -

 

Det börjar närma sig slutspel även i NHL och just nu ser det just ut för New Jersey. :)

 

Blir intressant att följa sedan, ser ut att kunna bli några sjukt bra dueller redan i första omgången.

 

Jag har aldrig tidigare sett så många NHL matcher som jag gjort denna säsong, så jag känner att jag har hyfsad bra koll på lagen.

 

Om jag får önska så skulle det gärna få se ut så här i första omgången:

 

EAST

Tampa Bay - New Jersey

Washington - Columbus

Boston - Toronto

Pittsburgh - Philadelphia

 

WEST

Nashville - Colorado

Vegas - Los Angeles

Winnipeg - Minnesota

San Jose - Anaheim

 

Vilka serier det skulle bli. :)

 

- - - - - - - - -

 

Till helgen åker vi till Örebro för första av fyra cuper nu inder avslutningen av säsongen.

Ska bli kul och intressant.

 

 

 

Så var OS igång.

 

Tacka för Eurosport Player är så enkelt att använda och 99kr för en månad och tillgång till allt i OS är ju inte direkt dyrt. :)

 

 

Kollat lite på dam hockeyn och är imponerad av typ Schweiz och Japan m.m

Även matchen mellan USA - Finland var bra och bjöd på bra fartfylld hockey.

 

Återstår att se om Sverige kan imponera, mer än dem gjorde mot Japan trots vinsten.

 

Man möter ju Korea idag. Ett lag som dem vann mot inför OS.

Vinst och man är klar för kvartsfinal.

 

Sen visar matchen mot Schweiz var man står egentligen.

 

Ryssland gav Kanada en match också lite oväntat.

 

- - - - - - - - - -

 

Sverige - Kanada 1-4 i en stökig match match, känns inte så oväntat med tanke på vilket lag Kanada är i Sydkorea med. Låter man dem spela och stöka så är dem ändå svårslagna trots att Kanada lätt skulle kunna ställa up fem 6-7 bättre landslag.

 

Finland vann mot Tjeckien i söndags med 2-0 i en träningsmatch.

Två lag som inte tillhör favoriterna men som kan överraska positivt om dem får en bra start.

 

- - - - - - - - -

 

Vi åkte på en rejäl käftsmäll i lördags med P03 med 1-10 förlust mot Nykvarn.

Det är tufft att möta dem när man saknar åtta ordinarie spelare.

Och fick rulla på nio spelare sista två perioderna.

I andra matchen några timmar senare så gjorde vi en mycket bättre match, förlust med 2-3 men en insats som lovar gott inför framtiden.

 

3-3 med mersmak måste jag säga.

 

- - - - - - - -

 

Såg även på lite fotboll i helgen förutom en hel del massa NHL.

Manchester United förlorade mot Newcastle och dem får verkligen inte igång sitt stjärnfyllda lag....

 

I NHL så var det en sjuk match mellan Detroit och NY Islanders där Detrot tappade en 5-2 ledning till förlust i sudden. Igår så tappade man igen en 4-1 ledning mot Washington men lyckades vinna i sudden.

 

NY Rangers fortsätter att ta starka segrar efter att man "gett" upp säsongen och är precis under slutspels sträcket... Intressant..

 

Dessutom har Ottawa gått ut med att man "säljer" stjärnor för att bygga nytt.

 

Trade deadline kan bli intressant i år.

 

Tyvärr verkar New Jersey tappa mer och mer nu när målvakten Schneider är skadad... illa illa.

Hoppas dem kan hålla sig kvar på slutspelsplats.

 

- - - - - - -

 

AIK i Allsvenskan nästa säsong... jag kan nästan lova det på herrsidan...

 

Trist för Kevin isåfall...

 

 

- - - - - -

 

 

 

Fick hem mina nya tavlor igår. :)

 

Riktigt nöjd med dem, så nu blir det att sätta upp dem i helgen på väggen också.

 

Har tagit typ två år sen jag flyttade in innan jag köpt mina första nya tavlor, men när jag flyttade och slängde en massa gamla tavlor så ville jag bara köpa in sånt som är JAG.

 

Inte det lättaste när det gäller tavlor.

Men har en annan jag kollat på ett tag som jag nog kommer beställa nästa månad.

 

- - - - - - - - - -

 

OS start idag, Freestyle Puckelpist, konståkning lagtävling samt Curling mixeldubbel är sporten som visats idag.

 

 

Mellan typ 00:00-16:00 pågår ju sändningarna, så det är väl inte helt optimalt på vardagarna.

Blir nog att se en del repriser.

 

- - - - - - - - -

 

Intressant med att NY Rangers går ut med att man kommer föryngra nu inför trade deadline.

 

 

Blir intressant att följa vilka trades dem får till och vilka som försvinner.

 

Det är inte varje år direkt som NY Rangers gör nåt sånt här, dem är ju kända för att alltid gå för vinst och därmed erbjuda dyra kontrakt till rutinerade namnstarka veteraner.

 

- - - - - - - - - -

 

Såg att Malin Lindgren från Telges F01/02 kom in på RIG i höst.

 

Riktigt kul, blir första spelaren från Telge som går där.

Sen att Hampus Ahren startade sin innebandy karriär i Telge räknar jag inte med för det var i Nykvarn som han utvecklades till Sveriges bästa 00:a.

 

 

 

- - - - - - - - - -

 

 

Såg på en film igår på Netflix.

Vart lite överraskad då jag sett en trailer på den under dagen och sen såg av en slump att den bara visades på netflix.

 

Cloverfield - The Paradox.

 

Det har ju gjorts en film innan kopplad till den första filmen - Cloverfield (2008).

 

10 Cloverfield Lane (2016).

 

Den första filmen är riktigt bra, sett den några ggr.

Helt klart sevärd.

 

Den andra filmen är mer långdraget, med försök till att hålla spänningen.

Den sämsta av dem här tre filmerna enligt mig.

 

Paradox filmen var okej, sevärd, men den hade många brister i manuset och är inte i alls samma anda som den första filmen. Men var lyckas behålla spänningen igenom hela filmen vilket är positivt.

Dock bättre än 10 Cloverfield Lane helt klart.

 

- - - - - - - -

 

Gillar Netflix koncept, med många egen producerade filmer m.m.

 

Även Will Smiths senaste film: Bright var exklusiv för Netflix.

 

 

 

 

 

 

Det enda som är synd med Super Bowl är att det är en match om året. :)

 

Årets match var riktigt bra, två lag som körde över andra lagets försvar i början.

Men det vart utmanarna Eagles från Philadelphia som vann mot storfavoriterna New England Patriots.

 

Jag gillar sättat dem vann det på, dem vågade vinna. Laget var senast i en Super Bowl för tretton år sedan, tror ingen från det laget fanns kvar nu. Men det märktes inte inte i matchen att det var första Super Bowl för dem flesta jämfört med New England som varit där väldigt ofta.

 

 

Man verkligen vågade spela ut, vågade gå ut och göra sitt bästa när det väl gällde.

Ett typ exempel är Touchdownen där dem kopierade New Englands misslyckade spelförsök några minuter tidigare men går ut och gör den klockrent vilket gav en touchdown. Den första genom tiderna där en Quarterback tar emot ett kast till en touchdown. :)

 

Amerikansk fotboll är och kommer alltid vara i mina ögon en av världens bästa och mest taktiska sporter.

En dag hoppas jag att även Miami Dolphins går till Super Bowl final igen. :)

Senast var 1984, så det var några år sedan. Två vinster 1972 och 1973 har man dock i meritlistan.

 

 

- - - - - - - - - - -

 

Vet inte om ni såg den men matchen mellan Washington och Pittsburgh i NHL i helgen var sjukt bra.

Stjärnorna i båda lagen var glödheta och det var en grym match att se på.

 

Jag hoppas verkligen dem får mötas i en slutspelsserie sen.

 

Övrigt så har det blivit en massa NHL matcher som setts i helgen, en av dem lugnaste helger jag haft på länge.

Riktigt skönt.

 

Att dessutom New Jersey kunde vinna mot Pittsburgh relativt enkelt var inte heller illa. :)

 

 

- - - - - - - - - 

 

OS närmar sig....

Tyvärr också all politik och galenskap.... 

 

Alla sjuka begränsningar som IOC bestämt är ju helt sinnesrubbade.

 

Tex.

 

https://www.aftonbladet.se/sportbladet/hockey/a/BJjjoE/malvakten-stoppas--pa-grund-av-bilden

 

Matt Dalton, 31, är född i Kanada men kommer att vakta målet för Sydkorea under OS i Pyeongchang.

Men nu har målvakten stoppas från att använda sin mask i turneringen.

Ena sidan av masken pryds nämligen av en bild på Yi Sun-Shin, admiral och sjöbefälhavare från 1500-talet.

Det ogillas av internationella olympiska kommittén (IOK) som tycker att masken innehåller politiska budskap och därmed stoppar målvaktens mask.

”Ingen typ av demonstration eller politisk, religiös eller rasbaserad propaganda är tillåtet på någon av de olympiska platserna”, står att läsa i IOK:s regler."

 

Sen när är en bild på en Admiral från 1500-talet politisk, religiös eller rasbaserad propaganda???

 

Eller alla som inte kommer lägga ut youtube klipp, instagram foton p.g.a alla sjuka regler för att man är rädd för att råka bryta med någon konstig regel.

 

Eller att aktiva inte får använda kläder med personliga sponsorreklam då bara dem som IOC är överens om får synas. 

Som att alla aktiva är IOC´s egendom..... 

Ett typ exempel på hur sjuk hjärnan blir när man får för mycket makt....

 

IOC = Diktatorer.....

 

Som tur så finns det iallafall en hel del sport att lägga sin fokus på istället.

 

- - - - - - - - - - - -

 

Som OS hockeyn, (även om det är C-landslag förutom Ryssland).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Så var det februari igen.

 

Det har varit en speciell januari månad som varit.

Dels början med tre dagar i Uppsala med Storvreta Cupen.

Samt att fick ett stort besked dagen efter som jag får återkomma med en annan dag.

 

Men jag har också lagt om min kost till att äta mer nyttigt, blivit mer kassler, torsk m.m. dem har tre veckorna som varit efter Uppsala.

Dock inte tränat nåt utan vara haft mina dagliga promenade till och från jobbet, fokus bara på att göra om mina kost vanor.

Inga fler kvällar med chips/godis/glass m.m. t.ex.

Ska dock erkänna att jag ätit bacon Hot Snacks när jag var på Bio och såg Orientexpressen.

Även ätit glass en kväll. Så jag har inte förbjudit mig till att äta nåt, men minska ner på det negativa. :)

 

 

Trodde inte det skulle ge den effekt det har gjort. 4.4 kg mindre på tre veckor är verkligen överraskande.

 

Min plan nu för februari är att fortsätta äta bra kost men börja lägga till lite träningspass, bl.a. tänkt ta ett löppass på Gröndal imorgon på löpbandet. Ska bli intressant och se hur långt jag orkar.

Inte sprungit sen i somras.

 

Ett steg i taget är tanken och att skynda långsamt. Skapa nya vanor efterhand som jag vill behålla.

 

Mitt långsiktiga mål är att komma i form och våga prova ett pass med Crossfit en vacker dag på Innovate Crossfit i Södertälje. :)

 

 

- - - - - - - - -

 

VM. Kval Innebandy.

 

Sverige - Frankrike 43-1.

 

Hur lyckades Frankrike göra ett mål mot våra elitspelare????!?!?!

 

- - - - - - - -

 

 

Vinter OS om åtta dagar... :)

 

 

- - - - - -

 

 

 

Snacka om bra nyheter...

 

 

New Jersey kommer till Sverige i höst för två NHL matcher. :)

Dessutom ska dem möta Edmonton Oilers.

 

Hur grymt är inte det. Mitt favoritlag mot Edmonton vars lag från åttiotialet med Gretzky, Kurri, Messier, Fuhr, Coffey tiden är det lag som jag tycker är tidernas bästa. :)

 

 

Jag kommer garanterat köpa biljetter till båda matcherna.

 

- - - - - - - - -

 

Det snackas om att Seattle är nästa NHL lag till typ 2019/2020 eller 2020/2021.

 

Kollade en kort dokumentär idag om ishockeyns historia i Seattle.

Inte många som vet att Seattle Metropolitans faktiskt vann Stanley Cup en gång (1917).

 

 

Därefter har man haft Seattle Americans, Seattle Totems för att nämna andra lag i olika ligor.

 

Det mest kändaste är väl Seattle Thunderbirds som spelar i WHL (juniorligan) sedan 1977.

 

Ett vågat namn vore kanske Seattle Indians. :) ;)

(Med tanke på att staden är döpt till Seattle p.g.a en Indianhövding som hette Noah Sealth)

 

Men det skulle inte gå hem i USA, speciellt med tanke på att baseboll laget Cleveland Indians har bestämt att ta bort sin logo från deras uniformer under 2019 för att en del tycker den är för rasistisk?

Orkar inte ens kommentera det, då det i dagens samhälle är så känsligt med allt och alla tar åt sig för det lilla minsta...

 

 

- - - - - - - - - -

 

Såg en gammal hockey klassisk film igår, Goons. :)

Den är ju i samma klass som Slapshot och Youngblood.

Inte bra men ändå sevärda och med en hel del humor.

 

Så om ni har en tråkig kväll, så är det mitt filmtips. ;)

 

- - - - - - - - -